सड़क पर लगा है जाम तो वहां से तुरंत निकल जाएं महिलाएं, शरीर के इस अंग पर पड़ता है बुरा प्रभाव

ब्रेस्ट कैंसर के शिकार ये सेलेब्स
बॉलीवुड दुनिया में अगर एक नजर डालें तो आप पाएंगे कि कई नामी हस्तियां भी इस बीमारी की चपेट में आ चुकी हैं। जिसमें सबसे पहला नाम याद आता है मनीषा कोईराला का तो लीजा रे और मुमताज भी इससे अछूती नहीं रहीं। हालांकि इन सब अभिनेत्रियों ने अपनी हिम्मत और हौसले के बल पर ब्रेस्ट कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी को मात दी। हाल ही में खबर आई थी कि सोनाली बेंद्रे और आयुष्मान खुराना की पत्नी ताहिरा कश्यप को भी ब्रेस्ट कैंसर है। अगर आप भी चाहते हैं कि आप इस बीमारी से बचे रहें तो एयर पॉल्यूशन से होने वाले खतरों से आगाह रहें।

हाल ही में हुई एक स्टडी में बताया गया कि सड़क पर काम करने वाली एक महिला कसे कैंसर की शिकार बन गई। दरअसल यह महिला उत्तरी अमेरिका में सबसे बिजी कमर्शियल सीमा पारगमन पर बतौर बॉर्डर गार्ड के रूप में काम करती थी। इस महिला ने करीब 20 साल तक गार्ड का काम किया। इसी दौरान वह ब्रेस्ट कैंसर की शिकार हो गई। गौर करने वाली बात यह है कि यह महिला उन पांच बॉर्डर गार्ड्स में से एक थी, जिन्हें 30 महीने के अंदर ब्रेस्ट कैंसर हुआ। माइकल गिल्बर्टसन के मुताबिक निष्कर्षों में पाया गया कि ब्रेस्ट कैंसर के शिकार लोग यातायात संबंधी एयर पॉल्यूशन के अत्यधिक संपर्क में थे। 

कैंसर से बचने के उपाय-

-ज्यादा से ज्यादा पत्तेदार सब्जियां, चना और फल का सेवन करें। सब्जियों और फलों में फाइबर मौजूद होता है जो शरीर को रोगों से लड़ने की क्षमता प्रदान करता है। इइसमें मौजूद एंटी-ऑक्सिडेंट तत्व कैंसर पैदा करनेवाले रसायनों को नष्ट करने में अहम भूमिका अदा करते हैं। फूलगोभी, पत्तागोभी, टमाटर, एवोकाडो, गाजर जैसे फल और सब्जियां अपने आहार में जरूर शामिल करें।  

-शक्कर का सेवन कम-से-कम करें। एक अध्ययन में यह बात सामने आई है कि महिलाओं में कोलोरेक्टल कैंसर की सम्भावना शक्कर के सेवन से काफी बढ़ जाती है। 

-गर्भनिरोधक गोलियों का इस्तेमाल लम्बे समय तक न करें। गर्भनिरोधक गोलियों का सेवन लंबे समय तक करने से औरतों में स्तन कैंसर के अलावा लीवर कैंसर होने का खतरा भी बना रहता है। 

-महिलाओं में स्तन कैंसर सबसे सामान्य कैंसर है। अधिकतर महिलायें इसके लक्षण से अनभिज्ञ रहती हैं, इसलिए यह बीमारी काफी फैल जाती है। इसलिए जरूरी है कि इसकी जांच करवाते रहा जाए।यदि स्तन में किसी प्रकार की गांठ या असामान्यता नजर आए तो फौरन चिकित्सक से संपर्क करें।

-अधिक शराब पीने से खाने की नली, गले, लिवर और ब्रेस्ट कैंसर का खतरा हो सकता है। ड्रिंक में अल्कोहल की ज्यादा मात्रा और साथ में तंबाकू का सेवन कैंसर का खतरा कई गुना बढ़ा देता है। इसलिए कैंसर से बचने के लिए एल्कोहल का सेवन बंद करें। 

नोट- (यह लेख आपकी जागरूकता के लिए साझा किया गया है। यदि आप किसी बीमारी से पीड़ित हैं तो अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें )