वजन तेजी से घटाना चाहते हैं तो यह डाइट जरूर लें

यूनिवर्सिटी ऑफ सिडनी के शोधकर्ताओं की मानें तो भोजन में प्रोटीन युक्त आहार बढ़ा देने फैठ्स कम करना आसान हो जाता है।

शोध में यह भी पाया गया कि जो लोग डाइट में प्रोटीन युक्त आहार कम लेते हैं, वे कार्बोहाइड्रेट और फैट्स युक्त आहार के प्रति अधिक आकर्षित होते हैं।