स्वस्थ जीवनशैली के लिए क्या करें और क्या न करें कि बढ़ेगी इम्यूनिटी, संक्रमण से बचेंगे

कोरोना महामारी का प्रकोप लगातार बढ़ता ही जा रहा है। कोरोना से बचाव के लिए इम्यूनिटी को बढ़ाना बहुत आवश्यक है। अभी तक आए मामलों के अनुसार देखा जाए तो इस वायरस का असर उन लोगों पर जल्दी हुआ है, जिनका इम्यून सिस्टम कमजोर है। ऐसे में स्पष्ट है कि जिनका इम्यूनिटी मजबूत है उन्हें इस वायरस का संक्रमण का खतरा कम रहेगा। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए स्वस्थ जीवनशैली का होना बहुत जरूरी है। आइए, जानते हैं कि एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए हमें किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है।