आजकल लंग्स से संबंधित बीमारियों के मामले बढ़ने लगे हैं। इस समय तो लॅाकडाउन की वजह से प्रदूषण काफी हद तक कम हो गया है। लॅाकडाउन से पहले देश- दुनिया प्रदूषण जैसी समस्याओं से भी जूझ रही थी। प्रदूषण का हमारे लंग्स पर गहरा प्रभाव पड़ता है।
{"_id":"5ee9f2698ebc3e433471eee0","slug":"lungs-health-tips-healthy-food-for-keeping-lungs-healthy-lung-cancer-prevention-fruits","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"डाइट में इन चीजों को शामिल करने से सुरक्षित रहेंगे लंग्स, लंग कैंसर से बचाव के लिए जरूरी है इनका सेवन","category":{"title":"Health & Fitness","title_hn":"हेल्थ एंड फिटनेस","slug":"fitness"}}
डाइट में इन चीजों को शामिल करने से सुरक्षित रहेंगे लंग्स, लंग कैंसर से बचाव के लिए जरूरी है इनका सेवन
Wed, 17 Jun 2020 04:22 PM IST
योगेश जोशी
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: योगेश जोशी
Updated Wed, 17 Jun 2020 04:22 PM IST
विज्ञापन
लंग कैंसर जैसे मामले भी काफी बढ़ने लगे हैं- सांकेतिक तस्वीर
- फोटो : Pixabay
सांकेतिक तस्वीर
- फोटो : social media
ओमेगा थ्री फैटी एसिड युक्त चीजों का सेवन करें
- लंग्स की सुरक्षा के लिए उन चीजों का सेवन करना चाहिए जिनमें ओमेगा थ्री फैटी एसिड पाया जाता है। फैटी एसिड हमारे शरीर को स्वस्थ रखता है और अस्थमा जैसी बीमारियों से भी रक्षा करता है।
दूध में फैटी एसिड पाया जाता है- सांकेतिक तस्वीर
- फोटो : Pixabay
इन चीजों में पाया जाता है फैटी एसिड
- हरी फलियां
- सेम की फली
- दूध
- पनीर
- दही
- अलसी के बीज
विज्ञापन
विज्ञापन
अनार स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है- सांकेतिक तस्वीर
- फोटो : Pixabay
अनार
- अनार स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है। अनार के सेवन से शरीर में खून की मात्रा को बढ़ाया जा सकता है। इसके साथ ही अनार का सेवन करने से लंग्स की सफाई भी होती है। अनार में विटामिन ई और सी काफी मात्रा में पाए जाते हैं जो लंग कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से शरीर को बचाने में सहायक होते हैं।
विज्ञापन
सेब खाने से बीमारियों से दूर रहा जा सकता है- सांकेतिक तस्वीर
- फोटो : अमर उजाला
सेब
- रोज एक सेब खाने से बीमारियों से दूर रहा जा सकता है। विटामिन ई और सी से भरपूर सेब का सेवन करने से लंग्स को सुरक्षित रखा जा सकता है।
