Kaithal News: योग शिविर में बताए मोटापा निवारण के उपाय

शिविर में योग प्रशिक्षक अमरजीत ने उपस्थित लोगों को मोटापा नियंत्रण और बेहतर स्वास्थ्य के लिए योग के विभिन्न आसनों एवं प्राणायाम का अभ्यास करवाया।

उन्होंने बताया कि अनियमित खानपान, शारीरिक गतिविधियों की कमी और तनाव के कारण मोटापे की समस्या तेजी से बढ़ रही है। नियमित योगाभ्यास से न केवल वजन नियंत्रित किया जा सकता है बल्कि मधुमेह, उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों से भी बचाव संभव है। शिविर के दौरान प्रतिभागियों को सूर्य नमस्कार, कपालभाति, अनुलोम-विलोम तथा अन्य स्वास्थ्यवर्धक योग क्रियाओं का अभ्यास कराया गया।