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योग

इस आसन से तनाव होगा छू-मंतर

वीडियो डेस्क, अमर उजाला टीवी/ दिल्ली Updated Sat, 21 Oct 2017 10:34 PM IST

भुजंगासन को कोबरा पोज भी कहते हैं। इस आसन से पीठ दर्द के रोगियों के लिए लाभदायक है। इस आसन से कंधे, हाथ, कुहनियाँ, पीठ, किडनी, और लीवर को मजबूती मिलती है। इस आसन से लड़कियों और महिलाओं को मासिक संबंधी समस्याओं जैसे, अनियमित पीरियड्स, पेट में दर्द, कमर दर्द में भी आराम मिलता है।

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