आसन और प्राणायाम करने की विधि और मुद्राओं की जानकारी दी

रविवार को महादेव सरस्वती शिशु मंदिर जशोधरपुर में आयोजित योग शिविर का शुभारंभ संयोजिका इंदू नौटियाल, कुलानंद बड़ोला, तुषार नैथानी व सुंदर नैथानी ने किया। शिविर के जिला प्रभारी विजय नौटियाल ने कहा कि भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वयं को शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से दिनचर्या में योग को ढालना होगा। तभी मनुष्य सुखी जीवन व्यतीत कर सकता है। इस दौरान उन्होंने आसनों एवं प्राणायाम की जानकारी दी। योग प्रशिक्षिका रजनी अग्रवाल ने शिविर में साधकों को भस्त्रिका, कपालभाति, वाह्यप्राणायाम, उज्जायी, अनुलोम-विलोम और आसनों में मंडूक आसन, गोमुख आसन, वक्रासन, मकरासन व भुजंगासन आदि करवाए गए।
इस अवसर पर विजय भाटिया, विनोद धूलिया, आनंद घिल्डियाल, अश्विन कुमार, अजंलि, निशिता, खुशबू, महक व मनजीता आदि मौजूद थे।

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