अगर आप भी योग करते हैं तो आज ही दूर करें इन मिथकों को

योग शरीर से चुस्त और लचीले लोगों के लिए होता है।
ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। योग हर कोई कर सकता है। शुरुआती दौर में योग करने में थोड़ी तकलीफ जरुर होती है लेकिन धीरे-धीरे आपका शरीर भी लचीला हो जाता है। वैसे भी योगासन हर उम्र के लोगों के लिए मौजूद है। बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक, नए लोगों से लेकर प्रेग्नेंट महिलाओं तक, सभी की लिए हर तरह के योगासन मौजूद हैं।

योग सिर्फ शरीर में लचीलापर लाने के लिए होता है ना कि वजन कम करने के लिए
ये भी एक मिथक है कि योग से वजन कम नहीं होता। ये जान लेना चाहिए कि योग में शरीर आगे और पीछे की तरफ मुड़ता है जिससे सभी मांसपेशियां खुलती है और वजन कम करने में मदद मिलती है।

योग बुरी चोटों और शरीर में दर्द के समय नहीं किया जा सकता
अमेरिका के यूएस एनसीसीआई के एक शोध के मुताबिक गंभीर पीठ के दर्द से परेशान लोगों को कुछ सावधानियों के साथ जब कुछ योगासन कराए गए तो उन्हें दर्द को कम करने में काफी मदद मिली। तो ये साबित होता है कि शरीर में दर्द होने पर भी योग किया जा सकता है। बस थोड़ी सी सावधानी रखनी होती है।