अगर जल्दी कम करना है वजन तो घर की इन चीजों में तुरंत करें बदलाव

Thu, 24 Aug 2017 02:34 PM IST

amarujala.com, presented by : शिप्रा सक्सेना

amarujala.com, presented by : शिप्रा सक्सेना Updated Thu, 24 Aug 2017 02:34 PM IST

make these changes in home for weight loss

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बेसमय खाना या फिर जरूरत से ज्यादा खाना हमेशा वजन बढ़ने का कारण बनता है लेकिन हाल ही में एक रिसर्च के दौरान इस बात का खुलासा हुआ है कि वजन खाना खाने के अलावा घर की चीजों से भी बढ़ता है।

डाइटिंग

मोटापे को लेकर कई तरह की रिसर्च की गई है वहीं मांइडलैस ईटिंग के लेखक ब्रायन वनसिंग पीएचडी के अनुसार होटल जैसी बड़ी प्लेट में खाना खाने से मोटापा जल्दी बढ़ता है। इसके बजाय खाने की छोटी कटोरियों और प्लेटों का इस्तेमाल करना चाहिए।

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