गर्मियों में तेज धूप, शरीर में बढ़ी हुई गर्मी, पोषण की कमी या डिहाइड्रेशन के कारण मुंह में छाले होना आम समस्या है। ये न केवल दर्द देते हैं, बल्कि खाने-पीने में भी परेशानी खड़ी कर सकते हैं। अगर आप भी बार-बार इस समस्या से परेशान रहते हैं, तो घबराने की जरूरत नहीं। ये 3 आसान और असरदार घरेलू नुस्खे आपकी इस तकलीफ को चुटकियों में दूर कर सकते हैं।
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Mouth ulcers Treatment: गर्मियों में मुंह के छालों से परेशान? अपनाएं ये 3 उपाय और पाएं झटपट राहत
Fri, 21 Mar 2025 09:55 AM IST
दीक्षा पाठक
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: दीक्षा पाठक
Updated Fri, 21 Mar 2025 09:55 AM IST
सार
Mouth Ulcers Reasons: अगर आप भी बार-बार इस समस्या से परेशान रहते हैं, तो घबराने की जरूरत नहीं। ये 3 आसान और असरदार घरेलू नुस्खे आपकी इस तकलीफ को चुटकियों में दूर कर सकते हैं।
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मुंह के छाले से हैं परेशान
- फोटो : freepik.com
मुंह के छाले से हैं परेशान
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1. शहद और इलायची – एक मीठा इलाज
शहद का एंटीबैक्टीरियल गुण और इलायची की ठंडक छालों को तेजी से ठीक करने में मदद करती है।
कैसे करें इस्तेमाल?
- थोड़ा सा शहद लें और उसमें इलायची पाउडर मिलाएं।
- इस मिश्रण को छालों पर लगाएं और 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें।
- फिर हल्के गुनगुने पानी से कुल्ला कर लें।
- दिन में 2-3 बार यह उपाय दोहराएं और जल्द राहत पाएं।
मुंह के छाले से हैं परेशान
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2. नारियल तेल – प्रकृति का जादू
नारियल तेल अपनी एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल प्रॉपर्टीज के लिए जाना जाता है। यह छालों को तेजी से भरने में मदद करता है और जलन को कम करता है।
कैसे करें इस्तेमाल?
- अपनी उंगली पर थोड़ा सा शुद्ध नारियल तेल लें।
- हल्के हाथों से छालों पर लगाएं और इसे लगा रहने दें।
- इसे दिन में 2-3 बार करें, जल्द आराम मिलेगा।
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मुंह के छाले से हैं परेशान
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3. तुलसी के पत्ते – प्राकृतिक हीलिंग का राज
तुलसी न केवल धार्मिक दृष्टि से महत्वपूर्ण है, बल्कि इसके औषधीय गुण छालों को भी तेजी से ठीक करने में मदद करते हैं। यह एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है।
कैसे करें इस्तेमाल?
- 4-5 तुलसी के ताजे पत्ते लें और धीरे-धीरे चबाएं।
- इसके बाद थोड़ा पानी पी लें।
- इसे दिन में 2 बार करने से छाले जल्दी ठीक होंगे।
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छालों से बचने के लिए अपनाएं ये आदतें
- पर्याप्त पानी पिएं – डिहाइड्रेशन से बचने के लिए दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं।
- मसालेदार और गरम चीजों से बचें – ज्यादा तीखा या गरम खाना छालों को और बढ़ा सकता है।
- पौष्टिक आहार लें – हरी पत्तेदार सब्जियां, दही, केला और विटामिन बी-12 युक्त फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करें।
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