Summer Travel Tips: गर्मी में बना रहे हैं वॉटर पार्क जाने का प्लान तो इन बातों का ध्यान रखें

खुद को हाइड्रेट रखें

पानी में खेलने और पूरा दिन सूरज के नीचे रहने से आप जल्दी डिहाइड्रेट हो सकते हैं। इसलिए पूल में जाने से पहले पर्याप्त पानी पीएं। सोडा या कोल्ड ड्रिंक जैसे तरल पदार्थ पीने से परहेज करें। पूल में जाने से पहले और बाद में पानी पीने से आप यूरिन संक्रमण से भी बच सकते हैं। वाटर पार्क का पानी सामान्यतः: अस्वच्छ होता है, जिससे संक्रमण का खतरा रहता है। हालांकि पर्याप्त पानी पीने से शरीर से बैक्टीरिया को बाहर निकाल सकते हैं।

सनस्क्रीन लगाएं

पूल में जाने से पहले वाटरप्रूफ सनस्क्रीन लगाना न भूलें। वहीं जब पानी से बाहर निकलें तब भी सनस्क्रीन को दोबारा लगाएं। अगर आप पानी में हैं तो वाटरप्रूफ सनस्क्रीन लगभग 80 मिनट्स तक काम करती है। एसपीएफ 15 के लिप बाम का उपयोग भी करें। सनस्क्रीन को ठीक से लगाने से टैनिंग से बचाव होता है और खतरनाक यूवी किरणों से भी त्वचा को नुकसान पहुंचाने से बचाया जा सकता है।

लाइफ जैकेट पहनना जरूरी

आप कितने भी अच्छे तैराक क्यों न हों, लेकिन पूल में बिना लाइफ जैकेट पहनें न उतरें। याद रखें कि दुर्घटना बिना बताए होती हैं। इसलिए सतर्कता बरतें। खुद भी लाइफ जैकेट पहनें और बच्चों को तो पूरी तरह से सुरक्षित रखने के लिए ये सबसे महत्वपूर्ण है।

पूल के आसपास दौड़े नहीं

पूल के आसपास दौड़ना या उछलना कूदना असुरक्षित गतिविधि होती है। पूल के किनारे पानी के कारण फिसलन अधिक होती है। ऐसे में इसके आसपास दौड़ना आपके साथ ही दूसरों के लिए भी खतरनाक हो सकता है। इस तरह की गतिविधि फ्रैक्चर का कारण बन सकती है। इसके अलावा बहुत अधिक उत्साह में खुद को अधिक थकाएं नहीं। बीच-बीच में कुछ पल आराम करें। पूल से बाहर निकलने पर छाव के नीचे 10 मिनट बैठें और थोड़ा पानी पिएं।