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ये खास जूस पलभर में दूर कर देगा तनाव, आप भी करें ट्राई
amarujala.com, presented by : शिप्रा सक्सेना
Updated Sun, 17 Sep 2017 08:34 AM IST
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हेल्दी फूड
किसी भी काम को करते वक्त दिमाग में शांति न होना, मन बेचैन रहना और लगातार किसी उधेड़बुन में लगे रहना ही तनाव कहलाता है। हालांकि ये कब और किस वक्त होता है इसका कोई निश्चित पैमाना नहीं है लेकिन ये कभी भी किसी को भी हो सकता है फिर वजह चाहे कोई भी क्यों न हो।
मोटिवेटेड
तनाव की वजह से न केवल दिमाग बल्कि सेहत पर भी बुरा असर पड़ता है जिसकी वजह से सोचने और समझने की क्षमता भी डगमगाने लगती है। ऐसे में ये तरीका आपकी मदद कर सकता है लेकिन इसके लिए आपको कहीं बाहर नहीं बल्कि अपनी रसोई का रुख करना होगा।
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लौकी
हमारी रसोई में इस्तेमाल होने वाले मसालों के साथ-साथ कुछ ऐसे आहार भी होते हैं जिन्हें खाना आपकी सेहत को ठीक रखता है और उन्हीं में से अदरक और लौकी (घिया) भी हैं।
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लौकी
लौकी कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होती है तो वहीं अदरक कई सारी बीमारियों को दूर भगाने में कारगर होती हैं ऐसे में एक गिलास लौकी के जूस में करीब दो चम्मच अदरक का रस डालकर पीने से तनाव कम होने में सहायता मिलती है।
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तनावग्रस्त लड़की
आपको बता दें कि लौकी और अदरक के मिश्रण को कोलिन के नाम से जाना जाता है। कोलिन तनाव को कम करने में मदद करता है इसी वजह से दोनों चीजों का मिश्रण तनाव को चुटकियों में दूर कर देता है।
