Parenting Tips: बच्चे अक्सर खाने को लेकर आनाकानी करते हैं। घर पर होने पर अभिभावक बच्चों को समझाकर खाना खिला देते हैं लेकिन जब बच्चा स्कूल जाता है तो माता पिता लंच के समय उनके साथ नहीं होते हैं। सुबह उठकर मां बच्चे के लिए नाश्ता और लंच बॉक्स पैक करती हैं। उत्साह के साथ मां बच्चे के लिए टिफिन पैक करती हैं, जब बच्चे उसे उतने उत्साह से नहीं खाते और लंच वापस आ जाता है। वैसे तो हर मां अपने बच्चे के लिए लंच में स्वादिष्ट व्यंजन पैक करती हैं, लेकिन कई बार गलत चीजें टिफिन में पैक करने से बच्चे लंच को मन से नहीं खाते हैं। ऐसे में हर अभिभावक को बच्चे के लिए स्कूल टिफिन पैक करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। भूल से भी टिफिन में ऐसी पांच चीजें न रखें जो बच्चे की भूख को ही खत्म कर दें या उनकी सेहत के लिए नुकसानदायक बन जाएं।
Parenting Tips: बच्चे के टिफिन में भूलकर भी न रखें ये पांच चीजें
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मैगी
स्कूल के लिए बच्चे का टिफिन पैक कर रहे हैं तो मैगी लंच बाॅक्स में न रखें। भले ही बच्चे मैगी खाना पसंद करते हैं। लेकिन मैगी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती है। साथ ही ब्रेकफास्ट और लंच के बीच तीन से चार घंटे का समय होता है। इतनी अवधि में बच्चे काफी भूखे हो जाते हैं। ऐसे में मैगी कुछ वक्त के लिए तो उनकी भूख खत्म कर देगी लेकिन जल्द ही उन्हें फिर से भूख लग जाएगी। टिफिन में रखी मैगी लंच तक ठंडी हो जाती है, और इस तरह का खाना ठंडा अच्छा नहीं लगता है।
रात का खाना
अक्सर मां रात में बची सब्जी या खाने को सुबह जल्दी के कारण या फिर बच्चे का पसंदीदा होने के कारण टिफिन में पैक कर देते हैं। लेकिन टिफिन में रात का बचा खाना न पैक करें। गर्मी के दिन हैं, लंच के समय तक व्यंजन का स्वाद और पौष्टिकता खत्म हो जाती है। साथ ही खाना खराब होने की भी संभावना रहती है। इससे फूड पॉइजनिंग भी हो सकती है।
दूध
बच्चे के लंच के लिए बोतल में दूध पैक करके न दें। रखा हुआ दूध सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। सुबह से ही बंद डिब्बे में पैक दूध का स्वाद और पौष्टिकता खत्म हो सकती है। स्कूल में दूध का सेवन असुविधाजनक भी हो सकता है।
अधिक तला-भुना खाना
अधिक तला भुना खाना सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। तैलीय खाने में पौष्टिकता न के बराबर होती है। वसा की मात्रा अधिक होने से बच्चे को स्वास्थ्य समस्या हो सकती है। वहीं अधिक तैलीय भोजन खाते समय बच्चे की यूनिफार्म भी गंदी हो सकती है।
