गर्मियों के मौसम में पानी की कमी को दूर करेंगे ये 2 डिश, सेवन करने से मिलेगी भरपूर एनर्जी

खीरा पुदीना सलाद
गर्मीयों के मौसम में हमारे शरीर को काफी मात्रा में पानी की जरूरत होती है। ऐसे में खीरा पुदीना सलाद आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है। खीरा पुदीना सलाद बनाने के लिए आपको पुदीना, खीरा और अनार की जरूरत पड़ेगी। खीरे में 95 फीसदी पानी होता है। इसके सेवन से हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और त्वचा पर निखार आता है। खीरे, पुदीना सलाद में कोलेस्ट्रोल भी नहीं होता, जिसके कारण ये दिल के मरीजों के लिए भी बेहद गुणकारी होता है। आइए जानते हैं इस डिश को तैयार करने की विधि

सामग्री

इसे बनाने का तरीका

पुदीना छाछ
गर्मी के मौसम में हर कोई ऐसे चीज का सेवन करना चाहता है, जिससे वो पूरे दिन तरोताजा रह सकें। इसके लिए कोई नींबू पानी पीता हो तो कोई कोल्डड्रिंक का सेवन करता है। गर्मी के मौसम में आप पल भर में ठंडक भरी ताजगी पाना चाहते हैं तो पुदीने से बढ़िया और कोई विकल्प ही नहीं है। वहीं गर्मीयों के मौसम में छाछ आप तरोताजा रखने के लिए बहुत बढ़िया विकल्प है। इन दोनों का सेवन सेहत को भी दुरुस्त करता है। तो आइए जानते हैं पुदीना छाछ बनाने की विधि