रोजमर्रा की ये आदतें बढ़ा रही हैं मौत का खतरा, ध्यान दें

डेलीमेल पर छपी खबर के मुताबिक अब तक शोधों में यह बताया जाता था कि शराब, सिगरेट, आलस और अपौष्टिक खान पान ही इसके अहम कारण हैं। लेकिन अब शोधकर्ताओं ने रोजमर्रा की कई आदतों को इसमें जोड़ दिया है।

शोध के मुताबिक जो लोग दिन में सात घंटे से ज्यादा बैठने का काम करते हैं और शारीरिक कसरत के नाम पर कुछ नहीं करते, उन्हें जान का खतरा रहता है।

यही नहीं, नौ घंटों से ज्यादा की नींद लेने वालों को भी का उतना ही खतरा रहता है। लेकिन इसका यह मतलब नहीं कि आप सोएं ही न। 7-8 घंटों की नींद जरूरी और पर्याप्त बताई जाती है।

उन्होंने यह भी पाया कि जिन लोगों में ये सारी कमियां एक साथ होती हैं यानी जो लोग देर देर तक सोते हैं, घंटों बैठे रहते हैं, कसरत नहीं करते और ऊपर से शराब-सिगरेट भी पीते हैं उनकी जल्द मौत होने की पांच गुना आशंका बढ़ जाती है।