World Heart Day 2025: मासूमों के दिल की सेहत खतरे में, 5-9 साल के एक तिहाई बच्चे हाई ट्राइग्लिसराइड्स का शिकार

इन राज्यों के बच्चे सबसे ज्यादा प्रभावित

रिपोर्ट के मुताबिक  जम्मू-कश्मीर, पश्चिम बंगाल और पूर्वोत्तर राज्यों में बच्चों में हाई ट्राइग्लिसराइड्स की समस्या सबसे अधिक देखी गई है। 

पश्चिम बंगाल में 67 प्रतिशत से ज्यादा, सिक्किम में 64 प्रतिशत, नागालैंड में 55 प्रतिशत, असम में 57 प्रतिशत और जम्मू-कश्मीर में 50 प्रतिशत बच्चों में ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर उच्च होने का अनुमान है। केरल और महाराष्ट्र क्रमशः 16.6 प्रतिशत और 19.1 प्रतिशत के साथ सबसे कम स्तर वाले राज्यों में शामिल हैं।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चिंता जताई है कि ये स्थिति इन बच्चों को वयस्कावस्था की उम्र में हृदय रोगों का शिकार बना सकती है।

पहले जान लीजिए कि ट्राइग्लिसराइड्स क्या है?

ट्राइग्लिसराइड्स हमारे रक्त में मौजूद एक प्रकार का फैट है जो आगे चलकर हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकती है। ये भोजन और संचित ऊर्जा से निर्मित होती है। ट्राइग्लिसराइड्स वैसे तो स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं, लेकिन इनका उच्च स्तर हृदय रोग, स्ट्रोक और मेटाबोलिक सिंड्रोम के जोखिमों को बढ़ाने वाला हो सकता है। 

जब हम जरूरत से ज्यादा कैलोरी वाली चीजें (खासकर चीनी और अस्वस्थ फैट) का सेवन करते  हैं, तो वही अतिरिक्त ऊर्जा ट्राइग्लिसराइड्स के रूप में शरीर में जमा हो जाती है। जब इसकी मात्रा खून में लगातार बढ़ने लगती है, तो यही फैट धीरे-धीरे धमनियों की दीवारों पर जमा होकर प्लाक बना देता है। यह प्लाक ब्लॉकेज पैदा कर हृदय रोग, स्ट्रोक और हाई ब्लड प्रेशर का खतरा बढ़ा देता है।

150 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर से कम के ट्राइग्लिसराइड्स स्तर को सामान्य माना जाता है। 10 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए सामान्य ट्राइग्लिसराइड का स्तर 75 मिलीग्राम से कम होता है।

 बच्चों में मृत्यु का खतरा

सांख्यिकी एवं कार्यक्रम कार्यान्वयन मंत्रालय द्वारा 25 सितंबर को चंडीगढ़ में केंद्रीय एवं राज्य सांख्यिकी संगठनों (CoCSSO) के 29वें सम्मेलन के दौरान 'भारत में बच्चे 2025' की रिपोर्ट जारी की गई। राष्ट्रीय परिवार स्वास्थ्य सर्वेक्षण 2019-21 और व्यापक राष्ट्रीय पोषण सर्वेक्षण 2016-18 जैसे सरकारी मंत्रालयों और विभागों के माध्यम से एकत्रित आंकड़ों को इसमें संकलित किया गया।

• इस रिपोर्ट के मुताबिक समय से पहले जन्म और जन्म के समय कम वजन की स्थिति नवजात शिशुओं में जीवन के पहले 29 दिनों में मृत्यु का सबसे आम कारण है।
• जन्म के समय श्वासावरोध (पर्याप्त ऑक्सीजन न मिलना), जन्म के दौरान चोट-निमोनिया क्रमशः 16 प्रतिशत और 9 प्रतिशत की व्यापकता के साथ दूसरे और तीसरे स्थान पर रखा गया है।

ट्राइग्लिसराइड्स कम रखने वाले उपाय जरूरी

रिपोर्ट के लेखकों ने देश के लगभग पांच प्रतिशत किशोरों को उच्च रक्तचाप से ग्रस्त भी बताया है। दिल्ली में यह दर सबसे ज्यादा 10 प्रतिशत है, इसके बाद उत्तर प्रदेश (8.6 प्रतिशत), मणिपुर (8.3 प्रतिशत) और छत्तीसगढ़ (सात प्रतिशत) का स्थान है। भारत में 16 प्रतिशत से ज्यादा किशोरों में हाई ट्राइग्लिसराइड्स होने का अनुमान है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, ब्लड प्रेशर-ट्राइग्लिसराइड्स को बचपन से ही नियंत्रित करना बेहद जरूरी है। अगर बचपन से हेल्दी डाइट, नियमित व्यायाम और संतुलित जीवनशैली अपनाई जाए तो आगे चलकर दिल की बीमारियों का खतरा काफी हद तक कम किया जा सकता है। इसके लिए कुछ उपाय जरूरी हैं।

• बच्चों को जंक फूड और मीठे पेय कम से कम दें।
• रोजाना फलों, हरी सब्जियों और साबुत अनाज की आदत डालें।
• टीवी और मोबाइल पर कम समय, बाहर खेलने और शारीरिक गतिविधियों पर ज्यादा ध्यान देना जरूरी है।
• परिवार में हेल्दी ईटिंग कल्चर को बढ़ावा दें।
• समय पर सोने-जागने और तनाव को कम करने के उपाय सिखाने जरूरी है।

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है। 

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