शरीर की हाइट अच्छी होना, न सिर्फ आपके अच्छे लुक के लिए जरूरी है, बल्कि इसे शरीर की सेहत और फिटनेस दोनों के लिए भी जरूरी माना जाता है। हालांकि बड़ी संख्या में लोग कम हाइट की समस्या से परेशान देखे जाते हैं। आमतौर पर इस समस्या के लिए आनुवांशिकता के अलावा कुछ हार्मोंन्स की कमी को प्रमुख कारण माना जा सकता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं, हाइट कम होने के लिए ग्रोथ हार्मोन की कमी (जीएचडी) को प्रमुख माना जाता है। जीएचडी वाले बच्चों का कद सामान्य शरीर के अनुपात में छोटा रह जाता है। इस कमी के कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं, जिनपर ध्यान देने की आवश्यकता है।
हालांकि अच्छी बात यह है कि योग का अभ्यास आपके ग्रोथ हार्मोन को बढ़ाने में मददगार हो सकता है। विशिष्ट योग आसनों का अभ्यास इन हार्मोन्स को चार्ज करने और शरीर की फिटनेस को ठीक रखने में भी आपके लिए मददगार हो सकता है। नियमित रूप से योग करने से मन और शरीर दोनों स्वस्थ रहता है, इसके अलावा योग आसन शरीर के लचीलेपन, शक्ति और संतुलन को सुधारने के साथ हाइट को भी बढ़ाने में आपके लिए सहायक हैं। बच्चों में इन योगासनों की आदत बनाकर उनमें ग्रोथ हार्मोन को बढ़ावा देने और कम हाइट की समस्या को दूर करने में मदद मिल सकती है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं, हाइट कम होने के लिए ग्रोथ हार्मोन की कमी (जीएचडी) को प्रमुख माना जाता है। जीएचडी वाले बच्चों का कद सामान्य शरीर के अनुपात में छोटा रह जाता है। इस कमी के कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं, जिनपर ध्यान देने की आवश्यकता है।
हालांकि अच्छी बात यह है कि योग का अभ्यास आपके ग्रोथ हार्मोन को बढ़ाने में मददगार हो सकता है। विशिष्ट योग आसनों का अभ्यास इन हार्मोन्स को चार्ज करने और शरीर की फिटनेस को ठीक रखने में भी आपके लिए मददगार हो सकता है। नियमित रूप से योग करने से मन और शरीर दोनों स्वस्थ रहता है, इसके अलावा योग आसन शरीर के लचीलेपन, शक्ति और संतुलन को सुधारने के साथ हाइट को भी बढ़ाने में आपके लिए सहायक हैं। बच्चों में इन योगासनों की आदत बनाकर उनमें ग्रोथ हार्मोन को बढ़ावा देने और कम हाइट की समस्या को दूर करने में मदद मिल सकती है।
