वजन घटाने के लिए जिम जरूरी या घर की सफाई? जानें 1 घंटे में कहां बर्न होती है ज्यादा कैलोरी

Weight Loss Tips:  वजन घटाना है तो जिम जाना ही पड़ेगा, ये तो सब कहते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि 1 घंटे झाड़ू-पोंछा, बर्तन और अलमारी साफ करने में भी उतनी ही कैलोरी बर्न हो सकती है जितनी जिम में?

अक्सर महिलाएं कहती हैं कि घर के काम से ही इतना थक जाते हैं कि जिम की जरूरत नहीं, जबकि जिम जाने वाले इसे वर्कआउट ही नहीं मानते। फिटनेस एक्सपर्ट्स इसे NEAT एक्टिविटी कहते हैं, यानी बिना जिम के की गई फिजिकल एक्टिविटी।

तो सवाल है कि 1 घंटे ट्रेडमिल-वेट ट्रेनिंग और 1 घंटे घर की डीप क्लीनिंग में से किसमें ज्यादा चर्बी घटेगी? इसका जवाब कैलोरी के आंकड़ों में छिपा है, जो आपको चौंका देगा।