ऐसे पहचान सकते हैं रीढ़ की हड्डी में होने वाले दर्द को, ये हैं लक्षण और बचाव

दरअसल, कम्प्रेसिव मायलोपैथी नाम की ये बीमारी हमारी रीढ़ की हड्डियों को संकुचित करते हुए उन्हें कमजोर कर देती है। वैसे तो ये बीमारी पचास साल की उम्र के बाद शुरू होती है, लेकिन कई बार कई अन्य कारणों की वजह से ये बीमारी इंसान को काफी कम उम्र में भी घेर लेती है। इस दर्द में इंसान को काफी पीढ़ा का सामना करना पड़ता है और ये कभी ऊपर से नीचे की और तो कभी नीचे से ऊपर की और बढ़ता है। इस दर्द के लिए लोग कई तरह की दवाइयों का भी सेवन करते हैं, लेकिन कई बार उन्हें इनसे भी ज्यादा आराम नहीं मिल पाता है।

इस बीमारी के कई कारण हो सकते हैं, जिसकी वजह से हमें इस तरह की समस्या हो सकती है। रूमैटिक गठिया के कारण गर्दन के जोड़ों को नुकसान पहुंच सकता है, जिसकी वजह से गंभीर जकड़न और दर्द पैदा हो सकता है। आमतौर पर रूमैटिक गठिया गर्दन के ऊपरी भाग में होता है। वहीं, सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस रीढ़ से संबंधित समस्याओं के कारण जब स्पाइनल कैनाल सिकुड़ जाता है, तब स्पाइनल कॉर्ड पर अधिक दबाव बढ़ जाता है। स्पाइनल ट्यूमर, स्पाइनल टीबी और स्पाइनल में संक्रमण इस रोग के प्रमुख कारणों में से एक है।

बात इसके लक्षणों की करें, तो इस बीमारी के होने के कई लक्षण हैं। अगर आपको चलने में किसी तरह की कठिनाई होती है या फिर शरीर को संतुलित रखने में परेशानी होती है, लिखते समय समस्या होना, भोजन करने में समस्या, गंभीर मामलों में मल मूत्र संबंधी समस्याएं उत्पन्न होना, कमजोरी होना, सुन्नपन या झुनझुनी आने जैसी चीजों से इस बीमारी को पहचाना जा सकता है। साथ ही अगर आपकी पीठ, कमर या फिर गर्दन में दर्द या फिर किसी तरह की जकड़न महसूस होती है, तो इन्हें भी इस बीमारी के लक्षण के तौर पर देखा जाता है।

अगर आपकी रीढ़ की हड्डी में भी दर्द हो रहा है, तो आप इसके लिए कई बचाव कर सकते हैं। हम जब कुर्सी पर बैठ जाते हैं, तो धीरे-धीरे करके टेढे हो जाते हैं या फिर काफी देर तक बैठे ही रहते हैं। लेकिन इसकी जगह पर आपको कुर्सी पर हमेशा सीधे अपनी पीठ सटा कर बैठना चाहिए। साथ ही थोड़ी-थोड़ी देर में उठते रहना चाहिए। अगर आप काफी देर तक गाड़ी चलाते हैं, तो आपको अपनी पीठ को किसी तकिये के जरिए सहारा देना चाहिए। रोज व्यायाम करना चाहिए। कंप्यूटर पर काम करते समय आगे की तरफ झुकने की जगह अपने कंप्यूटर के मॉनिटर को सीधा रखें, ताकि इस समस्या से आप खुद का बचाव कर सकें।

नोट: यह सलाह केवल आपको सामान्य जानकारी प्रदान करने के लिए दी गई है। आप किसी भी चीज का सेवन या कोई भी घरेलू उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।