डिटॉक्स डाइट प्लान: त्योहारों में जमकर खाएं मिठाई-पकवान, बॉडी को डिटॉक्स रखने के लिए अपनाएं ये तरीके

How to Detox Your Body During Festive Season:   त्योहारों का मौसम आते ही घरों में तरह-तरह के पकवान, मिठाइयां और स्वादिष्ट व्यंजन बनने लगते हैं। दिवाली से लेकर भाई दूज और छठ पूजा तक लोग जमकर खानपान का आनंद लेते हैं। इस दौरान कई बार जरूरत से ज्यादा मीठा, तला-भुना और मसालेदार खाना खाने की वजह से पेट फूलना, एसिडिटी, कब्ज और सुस्ती जैसी समस्याएं होने लगती हैं। 

वहीं, त्योहारों की भागदौड़ और देर रात तक जागने के कारण नींद और रोजाना की दिनचर्या भी प्रभावित होती है। ऐसे में त्योहारों की खुशियों के साथ अपनी सेहत का ध्यान रखना भी जरूरी है। 

अगर आप भी फेस्टिव सीजन में खुद को फिट और एक्टिव रखना चाहते हैं, तो खानपान की कुछ आदतों में बदलाव कर सकते हैं। इस लेख में जानें त्योहारों के बीच बॉडी को हेल्दी रखने के 7 आसान तरीके और डाइट में किन चीजों को शामिल करना चाहिए।