Diwali 2022: अस्थमा-सांस की बीमारियों के हैं शिकार? पटाखों का धुआं बिगाड़ सकता है आपकी सेहत, ऐसे रहें सुरक्षित

सांस के रोगी घर में ही रहें

डॉ अरिंदम कहते हैं, जिन लोगों को पहले से ही सांस की बीमारी जैसे अस्थमा या सांस लेने में तकलीफ की दिक्कत रहती हो, उन्हें धुएं के संपर्क में आने से बचना चाहिए। इसके लिए आपका घर के भीतर ही रहना ज्यादा अच्छा माना जाता है। धुएं के संपर्क में आने के कारण सांस फूलने की दिक्कत हो सकती है, यह अस्थमा को ट्रिगर करने वाला माना जाता है। ऐसे में घर की भीतर रहकर आप इस तरह के जोखिमों को कम कर सकते हैं। हमेशा ध्यान रखें, किसी भी समस्या को बढ़ने से रोकने के लिए बचाव करते रहना बहुत आवश्यक माना जाता है।

मास्क पहनकर रखें

कोविड के इस दौर में वैसे तो सभी लोगों को लगातार मास्क पहनकर रखने की सलाह दी जाती है, पर अगर आपको सांस की तकलीफ-अस्थमा की दिक्कत है तो यह और भी आवश्यक हो जाता है। पटाखों से निकलने वाले धुएं से बचाव के लिए मास्क को काफी मददगार माना जाता है। N95 जैसे मास्क धुआं और प्रदूषण से बचाने में सहायक माने जाते हैं, ये अस्थमा अटैक के खतरे को कम कर सकते हैं। सांस के रोगियों को घर में भी दीपावली के दिन मास्क पहनने की सलाह दी जाती है।

दवाइयां और इनहेलर पास में रखें

यदि आपको अस्थमा की समस्या है तो किसी भी आपात स्थिति से बचाव के लिए पहले से ही दवाइयों-इनहेलर की व्यवस्था करके रखें। सांस फूलने जैसी दिक्कतों में इनहेलर से आसानी से आराम पाया जा सकता है। इसकी व्यवस्था पहले से ही कर लें। यदि आपको समस्या बढ़ती हुई नजर आती है तो तुरंत डॉक्टर की सलाह लें। सांस की दिक्कतों को नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है।

गुनगुने पानी का करें सेवन

दीपावली के समय सांस के रोगियों को गुनगुना पानी पीने की सलाह दी जाती है। यह श्वसन प्रणाली से प्रदूषकों को साफ करने में मदद करने के साथ पाचन में भी सहायक है। गुनगुना पानी पीने से गले से अतिरिक्त कफ को कम किया जा सकता है जिससे सांस फूलने और खांसी की दिक्कत नहीं होती है। हमेशा अपनी सेहत को प्राथमिकता दें, इसमें किसी भी तरह की लापरवाही न बरतें। 



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नोट: यह लेख स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सुझाव के आधार पर तैयार किया गया है। 

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