{"_id":"62935a42f8528c2f843a3278","slug":"amar-ujala-yoga-utsav-organized-in-graphic-era-university-students-learn-how-to-stay-away-from-exam-stress-by-doing-yoga-see-photos","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"Amar Ujala Yoga Utsav: पढ़ाई, परीक्षा और कॅरियर को लेकर छात्रों में मानसिक तनाव हावी, इन योगासनों को कर महसूस करेंगे बदलाव","category":{"title":"City & states","title_hn":"शहर और राज्य","slug":"city-and-states"}}
Amar Ujala Yoga Utsav: पढ़ाई, परीक्षा और कॅरियर को लेकर छात्रों में मानसिक तनाव हावी, इन योगासनों को कर महसूस करेंगे बदलाव
Sun, 29 May 2022 05:18 PM IST
रेनू सकलानी
न्यूज डेस्क, अमर उजाला, देहरादून
न्यूज डेस्क, अमर उजाला, देहरादून
Published by: रेनू सकलानी
Updated Sun, 29 May 2022 05:18 PM IST
विज्ञापन
अमर उजाला योग उत्सव, देहरादून
- फोटो : अमर उजाला
खबरें लगातार पढ़ने के लिए अमर उजाला एप डाउनलोड करें
या
वेबसाइट पर पढ़ना जारी रखने के लिए वीडियो विज्ञापन देखें
अगर आपके पास प्रीमियम मेंबरशिप है तो
पढ़ाई, परीक्षा और कॅरियर को लेकर अक्सर छात्र-छात्राओं में मानसिक तनाव हावी होने लगता है। इसका असर आने वाले समय में भी मन और शरीर दोनों पर पड़ सकता है। नियमित रूप से योग करने से इस तनाव को दूर किया जा सकता है।
अमर उजाला योग उत्सव, देहरादून
- फोटो : अमर उजाला
छात्र-छात्राओं को योग आसनों के अंतर्गत सूर्य नमस्कार, यौगिक जौगिंग के 12 स्टेप और प्राणायाम का प्रशिक्षण दिया गया। प्राणायाम में भस्त्रिका, कपालभाति, अनुलोम-विलोम, भ्रामरी और उद्गीथ आसन कराए। फिर हाथ-पैर के सूक्ष्म व्यायाम कराए गए। त्रृयक ताड़ासान, कटि चक्त्रससन के अलावा ध्यान, सिंहासन, हास्यासन के बाद शांति पाठ किया गया।
अमर उजाला योग उत्सव, देहरादून
- फोटो : अमर उजाला
योग प्रशिक्षक सीमा जौहर ने बताया कि योग के अलग-अलग आसनों से हृदय, रक्तचाप, कब्ज, थायराइड व उम्र के बढ़ने पर कंधे की झुकने की दिक्कतों का समाधान होता है। बच्चों की लंबाई भी बढ़ती है। इसके अलावा योग से शरीर का सर्वांगीण विकास भी होता है।
विज्ञापन
विज्ञापन
अमर उजाला योग उत्सव, देहरादून
- फोटो : अमर उजाला
छात्र-छात्राओं को योग का प्रशिक्षण देने के बाद सीमा जौहर ने उनके सवालों का भी जवाब दिया। कई छात्र-छात्राओं ने योग प्रशिक्षक सीमा से अपनी शारीरिक और मानसिक समस्याओं के बारे में सवाल कर उनके समाधान पूछे। सीमा जौहर ने छात्र-छात्राओं की समस्याओं का योग से समाधान के बारे में बताया। पतंजलि योग समिति के पूर्व मंडल प्रभारी संजीव चांदना, महिला पतंजलि योग समिति देहरादून की जिला प्रभारी मुन्नी वैष्णव, जिला महामंत्री माया पंवार, आदर्श योग शिक्षक संगीता आदि इस दौरान मौजूद रहे।
ये भी पढ़ें...Ration Card: दो दिन के अंदर राशन कार्ड जमा कराएं अपात्र, एक जून से चलेगा सत्यापन अभियान, पकड़े गए तो दर्ज होगा मुकदमा
विज्ञापन
अमर उजाला योग उत्सव, देहरादून
- फोटो : अमर उजाला
योग उत्सव के तहत शिविर के संचालन में ग्राफिक एरा यूनिवर्सिटी का महत्वपूर्ण योगदान रहा। शिविर में ग्राफिक एरा यूनिवर्सिटी की ओर से पीआरओ मैनेजमेंट साहिब सबलोक और डीएस रावत समेत कई अधिकारी व कर्मचारी मौजूद रहे।
