Indore news: मोबाइल स्क्रीन टाइम और व्यसनों ने नींद कम की, इससे मानसिक परेशानियां बढ़ीं
नींद संबंधी समस्याओं पर इंटरनेशनल कॉन्फ्रेंस इंदौर में, 5 और 6 अक्टूबर को आएंगे देश भर के विशेषज्ञ डॉक्टर
विस्तार
Add as a preferred
आयोजन सचिव डॉ. रवि डोसी ने सम्मेलन के महत्व पर जोर देते हुए कहा, SEAASM 2024 द्वारा समर्थित यह कॉन्फ्रेंस मेडिकल प्रोफेशनल्स को नींद संबंधी बीमारियों के निदान और इलाज के अपने ज्ञान और कौशल को बढ़ाने के लिए एक अनूठा मंच प्रदान करेगी। विशेषज्ञ व्याख्यानों, व्यावहारिक प्रशिक्षण और केस स्टडी के माध्यम से, हमारा लक्ष्य पारटिसिपेंट्स को क्षेत्र में नवीनतम प्रगति से परिचित करना है।
नींद संबंधी समस्याओं के बढ़ते प्रचलन को पहचानते हुए, डॉ. डोसी ने अनुभवी चिकित्सकों के साथ-साथ स्नातक और स्नातकोत्तर छात्रों के इस कॉन्फ्रेंस में भाग लेने के लिए आमंत्रित किया। उन्होंने कहा, हमारा मानना है कि नींद संबंधी विकारों को दूर करने के लिए बहु-विषयक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।
नींद: समग्र स्वास्थ्य की आधारशिला
डॉ. डोसी ने समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए नींद के महत्व को रेखांकित किया। आज की तेज़-रफ़्तार दुनिया में, नींद की कमी एक आम चिंता बन गई है। शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य, शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ावा देने और सामान्य काम – काज में सुधार लाने के लिए पर्याप्त नींद महत्वपूर्ण है, उन्होंने समझाया।
स्वस्थ नींद की आदतों को बढ़ावा देने के लिए, डॉ. डोसी ने निम्नलिखित सुझाव दिए:
• एक सुसंगत नींद का कार्यक्रम बनाए रखें।
• आरामदेह सोने की दिनचर्या बनाएँ।
• आरामदायक नींद का माहौल सुनिश्चित करें।
• नियमित व्यायाम को प्राथमिकता दें।
• सोने से पहले कैफीन और शराब का सेवन सीमित करें।
• सोने से पहले स्क्रीन का समय कम से कम करें।
SEAASM के बारे में
2013 में स्थापित, SEAASM एक अंतरराष्ट्रीय संगठन है जो दक्षिण पूर्व एशिया में नींद की से जुड़ी समस्याओं के निदान के क्षेत्र को आगे बढ़ाने के लिए समर्पित है। नींद संबंधी समस्याओं को बढ़ती सार्वजनिक स्वास्थ्य चिंता के रूप में पहचानते हुए, SEAASM विविध विशेषज्ञताओं के चिकित्सकों के बीच सहयोग को बढ़ावा देता है। अकादमी का प्रयास है: प्रोफेशनल्स के लिए नए प्रशिक्षण कार्यक्रम और प्रमाणन विकसित करना, आसानी से सुलभ शैक्षिक संसाधन बनाना, नींद संबंधी बीमारियों और उनके परिणामों के बारे में जागरूकता बढ़ाना, नींद संबंधी बीमारियों के उपचार के लिए कार्य करना और विधायी ढांचे के भीतर नींद संबंधी विकारों पर अकादमिक ध्यान केंद्रित करना।
