महाशीर्ष मुद्रा: ये योगासन करें, कभी नहीं होंगे सिरदर्द से परेशान

सुबह-सबुह का सिरदर्द किसी बड़ी बीमारी का संकेत हो सकता है। सिरदर्द का मूल कारण है- सिर की नसों में सूजन और शोथ बनना। यह मूल रूप से जीवनशैली से जुड़ा रोग है।

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महाशीर्ष मुद्रा सर्वाइकल, अपच, मौसम परिवर्तन, कमर दर्द और मासिक धर्म सहित किसी भी कारण से होने वाले सिरदर्द में लाभकारी है। अनामिका को अंगूठे की जड़ में लगाएं। अब अंगूठे, तर्जनी और मध्यमा उंगलियों के शीर्ष को मिलाएं। कनिष्ठा बिल्कुल सीधी रहे। छह मिनट दिन में तीन बार करें।