बैठकर करते हैं काम तो यह जानकारी आपके लिए ही है
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अगर आप लगातार घंटों तक बैठकर काम करते हैं तो इस जानकारी के बाद आप कम से कम बैठना पसंद करेंगे।
हाल में हुए शोध की मानें तो कम बैठने से सेहत से जुड़े दो बड़े फायदे हो सकते हैं। यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के शोधकर्ताओं का दावा है कि कम बैठने से डायबिटीज का रिस्क 75 प्रतिशत तक कम होता है और कमर पर चर्बी कम होती है।
क्या हुआ जो आप कसरत करते हैं?
शोध में यह भी माना गया है कि अगर हम रोज कसरत करते हैं तो भी देर तक बैठने का नुकसान इससे कम नहीं हो सकता है।
उन्होंने अपने अध्ययन के आधार पर माना है कि देर तक बैठने से शरीर को कसरत का फायदा नहीं मिल पाता है।
क्या है उपाय
शोध के दौरान 10 सालों तक 4000 प्रतिभागियों के टीवी देखने के समय, डेस्क पर काम करने आदि कार्यों का ब्यौरा लिया गया।
