कितना उचित है गर्भावस्था में डाइटिंग करना?

Priyanka Padlikar Updated Mon, 20 Aug 2012 01:34 PM IST
how relevant is dieting during pregnancy
आमतौर महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान डाइटिंग से परहेज करने की सलाह दी जाती है। लेकिन हाल में 'ब्रिटिश मेडिकल जर्नल' में छपे एक शोध के मुताबिक गर्भावस्था में डाइटिंग बिल्कुल सुरक्षित है और इससे बच्चे को किसी भी प्रकार का नुकसान नहीं पहुंच सकता।

क्वीन्स मैरी यूनिवर्सिटी ऑफ लंदन के इस शोधकर्ताओं ने 7000 महिलाओं पर किए गए 44 अध्ययनों के आधार पर यह दावा किया है।

बना रहे कैलोरी का बैलेंस
शोधकर्ताओं ने डाइट और व्यायाम का तुलनात्मक अध्ययन किया। उन्होंने पाया कि यद‌ि डाइटिंग के दौरान संतुलित मात्रा में कैलोरी कोई महिला ले रही है तो उसे डाइटिंग से कोई खतरा नहीं है।

शोध में गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के वजन और उससे संबंधित समस्याओं का अध्ययन किया गया और पाया गया कि जिन गर्भवती महिलाओं के लिए वजन कम करना जरूरी है, उचित डाइटिंग से उनका वजन चार किलो तक कम हो सकता है। वहीं व्यायाम से औसतन 0.7 किलो वजन ही कम होगा। हालांकि शोधकर्ताओं का मानना है कि उन्हें अभी इस दिशा में अधिक परीक्षण की जरूरत है।
 
अधिक वजन से हो सकता है खतरा
शोधकर्ता डॉ. शकीला थंगारातिनम ने बताया कि हमने अध्ययन में पाया कि जिन गर्भवती महिलाओं का वजन जरूरत से ज्यादा है, उन्हें व उनके बच्चों के लिए समस्याओं की आशंका भी अधिक है। ऐसे में उन्हें डॉक्टरी सलाह पर वजन कम करने के तरीके अपनाने चाहिए।

दूसरा भी है पहलू      
दूसरी ओर, सैंट थॉमस अस्पताल के विशेषज्ञों का मानना है कि इस संबंध में अभी किसी निष्कर्ष पर पहुंचना जल्दबाजी होगा। डॉ. जेनिन स्टॉकडेल के अनुसार, जब तक इस दिशा में हमें ठोस प्रमाण न मिलें तब तक गर्भवती महिलाओं को डाइटिंग की सलाह देना वाजिब नहीं।

रहें हर खबर से अपडेट, डाउनलोड करें Android Hindi News App, iOS Hindi News App और Amarujala Hindi News App अपने मोबाइल पे|
Get all update about cricket news, Entertainment news , fitness news, bollywood news in hindi. Stay updated with us for all breaking hindi news.

Spotlight

Most Read

Healthy Food

रोजाना के खानपान में अगर ये बदलाव हो जाएं तो कभी नहीं बढ़ेगा वजन

वजन को नियंत्रित करने के लिए लोग अलग-अलग नुस्‍खें आजमाते हैं। कभी खाना छोड़ते हैं, तो कभी व्यायाम की मदद लेते हैं।

7 जनवरी 2018

Related Videos

घर पर बनाएं स्ट्रीट स्टाइल वेज चाऊमीन, उंगलियां चाटते रह जाएंगे खाने वाले

चाइनीज खाने को पसंद करने वाले लाखों लोगों के लिए हम लेकर आए हैं चाऊमीन की जबरदस्त रेसिपी।

9 जनवरी 2018

  • Downloads

Follow Us

Read the latest and breaking Hindi news on amarujala.com. Get live Hindi news about India and the World from politics, sports, bollywood, business, cities, lifestyle, astrology, spirituality, jobs and much more. Register with amarujala.com to get all the latest Hindi news updates as they happen.

E-Paper