ज्यादा कॉफी पीते हैं तो हो जाएं सावधान, माइग्रेन हो सकता है
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ज्यादा कॉफी आपका स्वास्थ्य खराब कर सकती है। एक अध्ययन के मुताबिक, अगर आप दिनभर में तीन कप से ज्यादा कॉफी पीते हैं तो आपको माइग्रेन का खतरा बढ़ जाता है। माइग्रेन एक ऐसी बीमारी है जिससे दुनियाभर में एक बिलियन से ज्यादा लोग जूझ रहे हैं। माइग्रेन में असहनीय सिर दर्द होता है। बेथ इजराइल डेकोनेस मेडिकल सेंटर का कहना है कि माइग्रेन विश्व की तीसरी ऐसी बीमारी है जिस पर समय रहते काबू पाया जा सकता है। अगर आपको भी कॉफी पीने के फौरन बाद सिर में दर्द महसूस होता है तो इसे बिल्कुल भी हल्के में न लें। आपको माइग्रेन होने की पूरी संभावना है।
क्या कहता है अध्ययन?
माइग्रेन में सिर में भयंकर पीड़ा होती है। जी मचलता है और मूड भी लगातार बदलता है। कई बार यह इतना भयंकर हो जाता है कि मरीज को दृश्य और श्रवण मतिभ्रम भी होने लगता है। अध्ययन में बताया गया है कि कैफीनयुक्त पेय कॉफी माइग्रेन को बढ़ा देती है। यह अध्ययन अमेरिकी मेडिकल जनर्ल में प्रकाशित हुआ है।
अध्ययन से जुड़े एलिजाबेथ का कहना है कि जिन लोगों में माइग्रेन की समस्या देखी गई वह कैफीनयुक्त पेय पदार्थ कॉफी का सेवन करते थे। ऐसे लोग दिनभर में तीन गिलास या इससे ज्यादा कॉफी पीते थे। इसके अलावा, कम नींद भी माइग्रेन की वजह बनी है। अगर आप कम नींद लेते हैं तो भी आपको सावधान रहने की जरूरत है क्योंकि अगर आप भरपूर नींद नहीं लेंते तो आपकी माइग्रेन की समस्या में इजाफा होगा।
क्या होता है माइग्रेन?
माइग्रेन, सिर दर्द की बीमारी है। माइग्रेन में सिर में भयंकर दर्द होता है। सिर के एक तरफ होने वाला तेज दर्द कुछ घंटों से लेकर तीन दिनों तक रहता है। इसमें जी मचलने से लेकर उल्टी होने और रोशनी, ध्वनी और गंध को लेकर मतिभ्रम भी हो जाता है।
महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान माइग्रेन की समस्या ज्यादा प्रभावित करती है। इस दौरान हार्मोन में होने वाले बदलाव की वजह से तेज सिर में दर्द होता है। इसके अलावा, अवसाद भी माइग्रेन की वजह बनती है। किसी भी तरह की चिंता, कोई दुर्घटना की वजह से लगने वाला शॉक भी माइग्रेन को बढ़ा सकता है।
