जानिए, अच्छी बॉडी के लिए क्या करते हैं सितारे

मार्शल आर्ट के दीवाने सितारों की इस नई पीढ़ी के अलावा इस मामले में अक्षय कुमार, रितिक रोशन, विद्युत जामवाल जैसों के नाम भी खूब लिए जाते है।

यह बताने की जरूरत नहीं है कि अक्षय कराटे-कुंगफू के जानकार हैं और उनकी फिटनेस का राज रोज इन युद्ध कलाओं की प्रैक्टिस में भी छिपा है।

अक्षय ने फिल्म `हॉलीडे’ के लिए अकिरु नामक युद्ध कला सीखी थी। वह फिट रहने के लिए बास्केटबॉल भी खेलते हैं और रोज 10 मील दौड़ते भी हैं। इतनी उम्र में भी यदि अक्षय कुमार फिट हैं तो उसकी वजह उनकी जगह कसरत ही है।
 

वहीं रणबीर कपूर जिम के अलावा किक बॉक्सिंग की भी प्रैक्टिस करते हैं। हालांकि यह शौक उन्हें `बॉम्बे वेलवेट’ में अपने किरदार की तैयारी के दौरान लगा है।

रितिक रोशन की शानदार बॉडी के पीछे उनके बचपन की कराटे प्रैक्टिस है। उनके इस तराशे हुए बदन का राज है हफ्ते में चार बार कार्डियो और एब्स की ट्रेनिंग और साथ में संतुलित भोजन।
        
विद्युत जामवाल के बारे में तो कुछ कहने की जरूरत ही नहीं हैं, वह तो इंडस्ट्री में डेब्यू के समय ही कमांडो ट्रेनिंग लेकर आए थे। वह कराटे ब्लैक बेल्ट भी हैं और उनके फिटनेस शिड्यूल का अहम हिस्सा है इन कलाओं की प्रैक्टिस।

अब तो मार्शल आर्ट की प्रैक्टिस में एक्ट्रेस भी पीछे नहीं हैं। एक्ट्रेस ऋचा चड्ढा ने एक थियेटर प्रस्तुति के लिए एक बार भारतीय मार्शल आर्ट कलारिपयट्टू क्या सीखी, अब वह उसकी दीवानी हो गई हैं।

यही नहीं, सोनाक्षी सिन्हा ने भी फिल्म `हॉलीडे’ के दौरान मुक्केबाजी सीखी। कैटरीना कैफ भी एक आगामी फिल्म के लिए फिटनेस और स्टंट सीन के लिए मार्शल आर्ट की ट्रेनिंग लेर रही हैं।

सच यह है कि अब हिंदी फिल्मों के बदलते ट्रेंड को देखते हुए इन स्टार्स की बढ़िया फिटनेस होना अहम हो गया है, जिसमें मार्शल आर्ट की प्रैक्टिस दोतरफा फायदा करती है। खुद की फुर्ती तो बढ़ती ही है, किरदार की मार-धाड़ भी रियल लगती है। अब जब इस आर्ट के दो-दो फायदे दिखें, तो भला कौन स्टार इसे अपनाना नहीं चाहेगा।