वर्कआउट के बाद कोल्ड ड्रिंक से करें परहेज

Priyanka Padlikar Updated Mon, 20 Aug 2012 04:38 PM IST
 avoid cold drink just after work out
ख़बर सुनें
टीवी पर कोल्ड ड्रिंक के विज्ञापन कितने ही कूल क्यों न दिखें लेकिन वर्कआउट के दौरान या उसके समय सोडा वाले पेय पदार्थों का सेवन नुकसानदायक हो सकता है।

हाल में किए गए शोधों में वैज्ञानिकों ने पाया है कि वर्कआउट के दौरान कार्बोनेटेड सोडा या कोल्ड ड्रिंक पीने से शरीर पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है, खासतौर से लड़कियों के लिए यह बहुत नुकसानदायक है। इससे हड्डियों व जोड़ों पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है।

इसके अलावा, वर्कआउट के तुरंत बाद सोडा वाली ड्रिंक पीने से बहुत ज्यादा कैलोरी बढ़ती है। इनमें कोई पोषक तत्व नहीं होते इसलिए ये वर्कआउट के बाद शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्वों की कमी को पूरा नहीं कर पाते।

इतना ही नहीं, अध्ययनों में तो यह बात भी निकलकर सामने आई है कि कोल्ड ड्रिंक पीना कबी भी पानी का विकल्प नहीं हो सकता है। इसमें मौजूद शर्करा सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती है। तो अगर आप भी वर्कआउट के बाद कोल्ड ड्रिंक पीना पसंद करते हैं तो अब सोडा से तौबा कर लें। 

Recommended

रहें हर खबर से अपडेट, डाउनलोड करें Android Hindi News App, iOS Hindi News App और Amarujala Hindi News App अपने मोबाइल पे|
Get all Lifestyle Tips in Hindi related to health tips, fitness tips facts, ideas, tasty recipes in Hindi. Stay updated with us for all breaking hindi news from Lifestyle and more news in hindi.

Spotlight

Most Read

Fitness

ब्रेस्ट फीडिंग वीक मनाने के पीछे क्या है खास वजह, जानें शिशु को किस उम्र तक करवाना चाहिए स्तनपान 

इस खास सप्ताह को मनाने के पीछे महिलाओं को ब्रेस्ट फीडिंग के लिए जागरूक करना है।

1 अगस्त 2018

Related Videos

क्या होता है जब पहली बार देखता है नेत्रहीन इंसान

आंखें कुदरत का सबसे बड़ा वरदान होती हैं। आंखें न हो तो दुनिया ही नहीं होती है। लेकिन क्या होता है जब नेत्रहीन को आंखें मिल जाती हैं। इस वीडियो में देखें उन लोगों की प्रतिक्रिया जिन्हें आंखों की रौशनी मिल गई।

4 मई 2018

आज का मुद्दा
View more polls

Disclaimer

अपनी वेबसाइट पर हम डाटा संग्रह टूल्स, जैसे की कुकीज के माध्यम से आपकी जानकारी एकत्र करते हैं ताकि आपको बेहतर अनुभव प्रदान कर सकें, वेबसाइट के ट्रैफिक का विश्लेषण कर सकें, कॉन्टेंट व्यक्तिगत तरीके से पेश कर सकें और हमारे पार्टनर्स, जैसे की Google, और सोशल मीडिया साइट्स, जैसे की Facebook, के साथ लक्षित विज्ञापन पेश करने के लिए उपयोग कर सकें। साथ ही, अगर आप साइन-अप करते हैं, तो हम आपका ईमेल पता, फोन नंबर और अन्य विवरण पूरी तरह सुरक्षित तरीके से स्टोर करते हैं। आप कुकीज नीति पृष्ठ से अपनी कुकीज हटा सकते है और रजिस्टर्ड यूजर अपने प्रोफाइल पेज से अपना व्यक्तिगत डाटा हटा या एक्सपोर्ट कर सकते हैं। हमारी Cookies Policy, Privacy Policy और Terms & Conditions के बारे में पढ़ें और अपनी सहमति देने के लिए Agree पर क्लिक करें।

Agree