होम क्वारंटीन में कोरोना को मात देने के साथ मन भी रखें स्वस्थ, परिवार और समाज को भी निभानी होगी अपनी जिम्मेदारी

क्वारंटीन की समयसीमा स्पष्ट हो

विशेषज्ञों के अनुसार क्वारंटीन खत्म होने से पहले अचानक समय सीमा बढ़ाया जाए तो मरीज और तीमारदार के मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है। क्वारंटीन की अधिकतम समयसीमा के बारे में स्पष्ट जानकारी देनी होगी। अचानक समय बढ़ने से मरीज और तीमारदारों को बेचैनी और घबराहट हो सकती है।

सोशल मीडिया, फर्जी खबरों से दूरी

क्वारंटीन में व्यक्ति दुनिया से अलग हो जाता है। ऐसी स्थिति में कोशिश करनी चाहिए कि वो सोशल मीडिया पर चलने वाली फर्जी सूचना या जानकारी से दूर रहे, क्योंकि इससे तनाव बढ़ सकता है। सनसनीखेज खबरों को देखकर मरीज के मानसिक स्तर पर बुरा असर पड़ेगा, जिससे उसका स्वास्थ्य बिगड़ सकता है। व्हाट्सएप पर चलने वाली खबरों और इलाज पर विश्वास न करें इससे तकलीफ बढ़ सकती है।