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इन तरीकों से एग्जाम से पहले इम्प्रूव होगी मेमोरी

amarujala.com- Presented by: किरण सिंह

Updated Sat, 04 Mar 2017 02:19 PM IST
 improve your memory

टिप्स बढाएंगे आपकी मेमोरी



मार्च का महीना शुरू हो गया है, मतलब एग्जाम का सीजन। इस समय स्कूल व कॉलेज सभी के एग्जाम होने वाले ही है। जैसे—जैसे एग्जाम की तारीख नजदीक आती है, स्टूडेंट में इसको लेकर फोबिया दिखने लगता हैैै। जिसके कारण सभी चेप्टर को याद करने से लेकर रीवीजन तक करने के बावजूद एग्जाम में कुछ याद नहीं आता, जिसका नतीजा एग्जाम के खराब रिजल्ट के रुप में सामने आता हैै। यहां पर कुछ ऐसे टिप्स है, जो एग्जाम रूम में आपको कुछ भी भूलने नहीं देगा और आपकी मेमोरी को भी बढाएंगा।

फैक्ट्स में ​लिखें 
रटने के बजाय उसें लिखने में विश्वास करें, संबंधित सब्जेक्ट  के चैप्टर को अपनी टेक्स्ट बुक पर एक लॉजिकल आइउिया के साथ लिखे। लॉजिकल फैक्ट्स याद रखने में काफी आसान होते ​हैै।

एक्टिविटी से याद करें
व्यक्ति जो भी करता है, उसका 90 प्रतिशत तक याद रख लेता हैै। जो देखता है उसका 75 प्रतिशत तक उसे याद रहता है और जो सुनता है उसका 20 प्रतिशत तक ही याद रख पाता हैै। मतलब एक्शन को याद रखना आसान होता हैै। इसीलिए पढते समय अपने हाथ को मूव करें।
यदि आपका शरीर पढते समय मूव एक्शन में है, तो यें याद रखने में आपकी काफी मदद करेंगीे।

आराम करें
एग्जाम से पहले भरपूर खाना खाएं और कोफीन को नजरअंदाज करें। वहीं एक्सरजाइज भी आपको आराम और विश्ववास लाने में मदद करेंगी।

कार्टून बनाएं
आप कार्टून बनाएं और उसें फैक्ट्स से जोडे, इसके बाद आप जब भी उस कार्टून को देखे तो उससे संबंधित फैक्ट्स आपको जल्दी याद आ जाएंगे। 

तेज आवाज में पढे
जब भी आप बुक से कुछ पढ रहे है तो उसे मन ही मन ना पढकर तेज—तेज आवाज में पढे, क्योंकि जब आप तेज आवाज में पढेगे तो आप अपनी ही आवाज सुनेगे और याद करने में आपकी ज्यादा मदद करेगा। 
 

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