स्वस्थ, सुदंर और लंबी उम्र की होती हैं पाकिस्तान में इस जगह की महिलाएं, खान-पान भी अलग

इतनी जवान दिखने की क्या है वजह? 

यहां की महिलाओं की चमकती त्वचा और तंदुरुस्ती हमेशा चर्चा में रहती है। इसके पीछे वहां का शुद्ध वातावरण, ताजा खान-पान, खुबानी जैसी हेल्दी डाइट और एक्टिव लाइफस्टाइल मानी जाती है। अच्छी लाइफस्टाइल के कारण हुंजा वैली की 60-70 साल की उम्र की महिलाएं भी 30-35 साल की लगती हैं। उनके चेहरे पर झुर्रियां नहीं दिखाई देती हैं। चमकती त्वचा और ऊर्जा से भरी जिंदगी देखकर हैरान हो जाते हैं। 

खूबसूरती का राज

यहां की हवा और पानी बेहद साफ और प्रदूषण से मुक्त है। माना जाता है कि पहाड़ों और ग्लेशियर का शुद्ध पानी त्वचा और सेहत के लिए वरदान है। यहां की महिलाएं ताजा और ऑर्गेनिक खाना खाती हैं। महिलाएं ताजा फल (खुबानी, चेरी, सेब), सब्जियां और अनाज खाती हैं। खुबानी (Apricot) को उनकी खूबसूरती का राज कहा जाता है। यहां पर तेल, घी और मसालों का इस्तेमाल बेहद कम किया जाता है। उनके आहार में सब्जियां, जौ, बाजरा, दालें और खासकर खुबानी जरूरी भाग है। यहां की महिलाएं मीठा और पैकेट वाला खाना लगभग नहीं खातीं। खुबानी का तेल उनकी त्वचा को जवां बनाकर रखता है। 

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क्या है लंबी उम्र का रहस्य? 

हुनजा घाटी की महिलाएं हर दिन कड़ी मेहनत और शारीरिक गतिविधियां करती हैं। पहाड़ों पर उनको साफ हवा और प्राकृतिक पानी मिलता है, जिससे उनकी सेहत अच्छी रहती है। वह सुबह जल्दी उठती है और प्राकृतिक जीवन जीती हैं। इससे तनाव कम रहता है। कहा जाता है कि हुनजा घाटी के लोगों की उम्र 90 से 100 साल तक होती है। ज्यादा महिलाएं काफी साल जीती हैं। यहां की सामाजिक जिंदगी काफी शांत और संतुलित है। कई शोध भी कहते हैं कि हुनजा घाटी के लोग 100 साल तक जीते हैं और बुढ़ापे में भी जवान लगते हैं।