91 के हुए मिल्खा सिंह ने परिवार संग काटा केक, बताए सुबह की सैर के फायदे

स्वस्थ रहने के लिए सुबह की सैर सबसे बड़ा टॉनिक
मिल्खा सिंह ने कहा कि लोग अपने काम काज में व्यस्त रहते हैं। इस भागदौड़ और आपाधापी में लोग अपने लिए समय नहीं निकाल पाते। यह गलत है। लोगों को लंबी जिंदगी जीने के लिए स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है। अपने लिए समय निकालना चाहिए। रोज सुबह व्यायाम करना चाहिए। योग, ध्यान से शरीर को अंदर से मजबूत बनाना चाहिए। स्वस्थ रहने के लिए सुबह की सैर सबसे बड़ा टॉनिक है। ऐसे में अपने लिए दो घंटे का समय सुबह जरूर निकालना चाहिए। यूं भी कोरोना से लड़ने के लिए स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है। 


400 मीटर दौड़ में विश्व रिकार्ड बनते देखने की तमन्ना
मिल्खा सिंह ने कहा कि मैं चाहता हूं कि भारत का कोई नौजवान 400 मीटर दौड़ का विश्व रिकार्ड बनाए। इस लक्ष्य को मैं अपने जीवन में हासिल नहीं कर सका। लॉस एंजिल्स में मैं इस दौड़ में चौथे नंबर पर रहा था।