INTERVIEW: अश्विनी पोनप्पा बोलीं- शारीरिक से ज्यादा मानसिक स्वास्थ्य जरूरी, सोशल मीडिया से दूर रहें युवा

सवाल: बैडमिंटन जैसे खेल में जबरदस्त स्टैमिना और फुर्ती की जरूरत होती है। 30 साल की उम्र का पड़ाव पार करने के बाद आपके सामने क्या चुनौतियां हैं?
जवाब: निश्चित तौर पर बैडमिंटन जैसे खेल में ताकत और सहनशीलता की जरूरत होती है, लेकिन यह एक तरह से आसान भी है, क्योंकि आप अपने शरीर का ध्यान रखते हैं और यह सुनिश्चित करते हैं कि आप सही तरह की ट्रेनिंग ले रहे हैं और किस तरह रिकवर कर रहे हैं। हालांकि, मुझे लगता है कि यह मानसिक रूप से स्वस्थ रहने की तुलना में ज्यादा आसान है। 30 साल की उम्र का पड़ाव पार करने के बाद अब मुझे अपने खेल पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है। साथ ही अपने दिमाग को तरोताजा रखने की जरूरत है। ऐसे समय में खुद को उत्साहयुक्त और प्रेरित रखना होता है। खास तौर पर हम काफी समय से इस खेल से जुड़े हुए हैं, तो ऐसे में मुझे लगता है कि शरीर से ज्यादा खेल का मानसिक पहलू ज्यादा मुश्किल हो जाता है। हालांकि, मैं इसे मुश्किल नहीं कहूंगी क्योंकि आप खेल को और अच्छे तरीके से समझने लगते हैं। इसलिए जरूरी है कि आप अपने दिमाग को तरोताजा रखें, ताकि कोर्ट पर हम अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर सकें। साथ ही अपने शरीर को लेकर भी सकारात्मक रहें।


 

सवाल: जब आपने स्पोर्ट्स में अपना करियर बनाने का फैसला किया था तब हालात अलग थे। अब लोगों की सोच से लेकर सुविधाओं तक में काफी बदलाव आया है। ऐसे में आप युवा खिलाड़ियों को क्या सलाह देना चाहेंगी?
जवाब: जब मैंने खेलना शुरू किया था तो काफी युवा थी। हम खुद को भाग्यशाली मानते हैं कि तब हमारे पास आज की तरह बहुत सारी जानकारियां नहीं होती थीं। इसका मतलब यह है कि कभी-कभी मुझे लगता है कि ज्यादा जानकारी या ज्ञान चीजों को उलझा देता है। जब मैंने खेलना शुरू किया था तब यह पूरी तरह से अपने खेल पर ध्यान देने और कोच पर भरोसा करने की बात थी। उन्होंने जो सिखाया है उसी को फॉलो करना होता था। हालांकि, अभी के युवाओं के लिए जानकारी के कई माध्यम मौजूद हैं। आप ऑनलाइन भी बड़े खिलाड़ियों को खेलता देखकर सीख सकते हैं। कभी-कभी मुझे लगता है कि यह परेशानी भी बन सकता है, क्योंकि युवा खिलाड़ी इससे भ्रमित भी हो सकते हैं। हम काफी भाग्यशाली हैं कि हमारे समय में ऐसा नहीं था। अब आपके पास फोन होना व्याकुलता का विषय है। किसी भी युवा के लिए ऐसे में रास्ता आसान नहीं होने वाला है। इसलिए मेरी युवाओं को यही सलाह है कि जब आप खेल रहे होते हैं तो पूरा ध्यान कोर्ट पर लगाएं और खेल को एंजॉय करें। अपने दिमाग को वहीं एकाग्र रखें। सोशल मीडिया पर नाम पाने के लिए कुछ न करें। अगर आप खेल और सोशल मीडिया दोनों पर ध्यान लगाते हैं तो बिल्कुल करें, लेकिन किसी भी स्पोर्ट्स के लिए यह जरूरी है कि आप ऑन कोर्ट कितना समय व्यतीत करते हैं और वहां कितना फोकस करते हैं, क्योंकि वहीं आपको सीखने को मिलता है और यही समय होता है सीखने का, खुद को बेस्ट बनाने का।

सवाल: अपने खेल में एक महिला होने के नाते आपके सामने क्या-क्या कठिनाइयां आईं? समाज में लिंग के आधार पर जो भेदभाव होता है, उस पर आपके क्या विचार हैं?
जवाब: खेल में एक महिला होना निश्चित रूप से बहुत ही शानदार है। विशेष रूप से यह देखते हुए कि बैडमिंटन दुनिया के उन कुछ खेलों में से एक है जिसमें लैंगिक समानता है। पुरुष और महिला के लिए समान वेतन है। इसलिए बैडमिंटन में एक महिला होना बहुत अच्छा है। अगर कोई कठिनाई आई है, जिसका मैंने सामना किया है तो यह निश्चित रूप से तथ्य है कि मैं एक महिला हूं और हमें पीरियड्स होते हैं। कई बार मेरे लिए इससे निपटना काफी चुनौतीपूर्ण होता है।