थायरॉइड की दिक्कत है तो रोज करें उज्जायी प्राणायाम

Priyanka Padlikar Updated Fri, 01 Aug 2014 09:36 AM IST
ujjayi pranayam to relief thyroid_pp
थायरॉइड के मरीज अगर इस समस्या से जल्दी निजात पाना चाहते हैं तो दवा के साथ-साथ उज्जायी आसन का नियमित अभ्यास उनके लिए फायदेमंद हो सकता है।

इस आसन के नियमित अभ्यास से शरीर के सारी टॉक्सिन निकल जाते हैं, श्वास प्रक्रिया बेहतर होती है और हार्मोनल संतुलन बना रहता है।

थायरॉइड के अलावा, यह आसन दमा और ब्रोंकाइटिस के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है।
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