सुनो वुमनिया: वर्किंग वुमन कैसे रखें अपना ख्याल?

पीरियड्स महिलाओं के लिए एक नेचुरल प्रोसेस होता है. पीरियड्स को लेकर महिलाओं के बीच कई तरह के मिथक फैले हुए हैं. कुछ ऐसी बाते हैं जिन्हें खुद महिलाएं ही नहीं जानती हैं। 
 

डिप्रेशन एक प्रकार की गंभीर समस्या है. यह कुछ ऐसा है जिसे नजरअंदाज करना बहुत ज्यादा हानिकारक हो सकता है. महिलाओं को भी डिप्रेशन की समस्या होती है.  डिप्रेशन के लक्षणों सही समय पर समझ जाना चाहिए।  
 

इंसान के शारीरिक जख्म तो भर जाते हैं लेकिन मन पर लगे जख्म कभी नहीं भरते. बलात्कार भी एक ऐसा ही जख्म है.  सुनो वुमनिया के इस 100वें ऐपिसोड में जानिए महिलाओं के जीवन में क्या बदलता है रेप के बाद
 

अगर आपका बॉयफ्रेंड आपको ये नहीं कहता कि वो आपसे प्यार करता है, और आप पता लगाना चाहते हैं कि वो आपके लिए कोई फीलिंग रखता है या नहीं। उसके एक्शन्स पर नजर रखें, और वो क्या बातें कहता है इसपर भी नजर रख सकते हैं।

 

कुछ लोगों का अपनी भावनाओं पर काबू नहीं होता। वे एक ही समय में एक से ज्यादा लोगों के साथ भावुक रिश्ता कायम कर लेते हैं और कई बार यह रिश्ता उनकी प्रतिबद्धता पर ही सवाल उठाने लगता है! 
 

वर्किंग वुमन के पास हमेशा वक्त की कमी रहती है। हर रोज ऑफिस जाने के लिए तैयार होना और मेकअप करना उन्हें वक्त की बर्बादी लगता है।

वयस्कों के लिए प्रति दिन 2300 मिलीग्राम से कम सोडियम होना चाहिए। ये टेबल साल्ट के लगभग 1 टी स्पून के बराबर है। 14 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए अनुशंसित सीमाएं और भी कम हैं।
 

हाई हील्स किसे नहीं पसंद होती, ये आपकी बॉडी को एलिवेट करने में मदद करती है, लेकिन क्या आप जानती हैं, की ये हील्स आपको असल में कितना नुकसान पहुंचा सकती हैं?
 

बिग ब्रेस्ट वाली महिलाएं अक्सर ऐसे आउटफिट की तलाश करती हैं, जिनमें उनके ब्रेस्ट ज्यादा बड़े न नजर आएं। क्या आप भी ऐसे तरीके खोजती रहती हैं, जिनसे आपकी ब्रेस्ट का साइज ज्यादा ना लगे?
 

40 की उम्र के बाद ज्यादातर महिलाओं का वजन बढ़ जाता है, तन, मन और जीवन में आने वाले बदलाव इसके लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। पर इसका यह अर्थ नहीं है कि आपको बढ़े हुए वजन के साथ रहना होगा।