chaitra navratri 2021: व्रत में क्यों है किया जा सकता है सेंधा नमक का सेवन, जानिए क्या है धार्मिक और वैज्ञानिक आधार

व्रत में सेंधा नमक के प्रयोग का धार्मिक कारण

एक दिन के व्रत में व्यक्ति को ज्यादा परेशानी महसूस नहीं होती है लेकिन जब पूरे नौ दिन तक व्रत किया जाता है तब व्रत के दौरान अन्न न खाने के कारण शरीर में ऊर्जा की कमी होने लगती है। उस समय हमारे शरीर को नमक की जरूरत होती है। सेंधा नमक पोषक तत्वों और खनिज तत्वों को अवशोषित करने की क्षमता होती है। इसके साथ ही यह हमारे पाचन तंत्र को भी सही रखता है। सेंधा नमक का सेवन व्रती को ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करता है। इसके साथ ही सेंधा नमक का प्रयोग करने के शरीर को काई फायदे होते हैं।

नवरात्रि के समय के साथ ही मौसम में भी बदलाव शुरू होने लगता है। इस समय हल्का और संतुलित आहार लेने की सलाह दी जाती है ऐसे में खाने में सेंधा नमक का सेवन फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें साधारण नमक के मुकाबले सोडियम की मात्रा कम होती है जबकि इसमें ऑयरन, पोटेशियम और मैग्नीशियम की मात्रा अधिक पाई जाती है।