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व्रत से बनता है ये प्रोटीन, दिमाग को दुरुस्त रखता है
Fri, 08 Apr 2016 03:46 PM IST
टीम डिजिटल/अमर उजाला
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Updated Fri, 08 Apr 2016 03:46 PM IST
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व्रत में भूखे रहने से पेट को आराम मिलता है। इससे मेटाबॉलिजम बढ़ता है। अगर आपका हाजमा खराब है तो उपवास रखना एक बेहतर विकल्प है।
उपवास में भले ही रहना पड़ता हो भूखा लेकिन इसके हैं कई फायदे
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ये दिमाग की कार्यप्रणाली को नियंत्रित करता है। व्रत रखने से ये बीडीएनएफ नाम का प्रोटीन बनाता है जिससे दिमाग अच्छे से कम करता है।
उपवास में भले ही रहना पड़ता हो भूखा लेकिन इसके हैं कई फायदे
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व्रत रखने से इंसुलिन नियंत्रित रहता है।
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उपवास में भले ही रहना पड़ता हो भूखा लेकिन इसके हैं कई फायदे
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इससे वजन कम होता है। कई शोध बताते हैं कि उपवास रखकर वजन घटाना सुरक्षित होता है। बीच-बीच में रखा जाने वाला व्रत अच्छा होता है। रोजाना व्रत रखना भी खतरनाक होता है।
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उपवास में भले ही रहना पड़ता हो भूखा लेकिन इसके हैं कई फायदे
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