फ्री ई-पेपर
पर्सनलाइज़्ड फ़ीड
पर्सनलाइज़्ड नोटिफ़िकेशन
चलते-फिरते ख़बरें
लॉयल्टी रिवॉर्ड्स
डाउनलोड करें

सब्सक्राइब करें

सर्दियों में जुकाम-बुखार दूर रखेंगे ये सूपरफूड, खाएं और बचाएं खुद को सर्द मौसम से

Wed, 27 Jan 2016 11:44 AM IST
टीम डिजिटल/अमर उजाला
टीम डिजिटल/अमर उजाला Updated Wed, 27 Jan 2016 11:44 AM IST
विज्ञापन

सर्दियों में जुकाम-बुखार दूर रखेंगे ये सूपरफूड, खाएं और बचाएं खुद को सर्द मौसम से

14 superfoods to fight cold and fever

सर्दी, खांसी, जुकाम और बुखार ये चाहे कभी भी हो परेशान कर देता है। पूरे शरीर में दर्द होता है और बुखार से बदहाल हो जाता है इंसान। इससे बचने के लिए खाएं ये सूपरफूड और खुद को बचाएं इस परेशानी से।



सर्दियों में जुकाम-बुखार दूर रखेंगे ये सूपरफूड, खाएं और बचाएं खुद को सर्द मौसम से

14 superfoods to fight cold and fever
शोध में सामने आया है कि विटामिन डी की कमी से सांस संबंधी इंफेक्शन हो जाते हैं। तो इससे बचने के लिए विटामिन डी से भरपूर सॉलमन मछली खाएं, जुकाम परेशान नही करेगा।

सर्दियों में जुकाम-बुखार दूर रखेंगे ये सूपरफूड, खाएं और बचाएं खुद को सर्द मौसम से

14 superfoods to fight cold and fever

लहसुन में एलिसिन पाया जाता है जिसमें एंटीवाइरल इफेक्ट पाया जाता है। एक शोध में सामने आया है कि अगर आप नवंबर से फरवरी के बीच खूब सारा लहसुन खाएं तो सर्दियों में जुकाम परेशान नहीं करेगा।


विज्ञापन
विज्ञापन

सर्दियों में जुकाम-बुखार दूर रखेंगे ये सूपरफूड, खाएं और बचाएं खुद को सर्द मौसम से

14 superfoods to fight cold and fever
रोजाना विटामिन सी से भरपूर संतरा खाने से जुकाम परेशान नहीं करेगा। ये एक जापानी शोध में सामने आया है।

विज्ञापन

सर्दियों में जुकाम-बुखार दूर रखेंगे ये सूपरफूड, खाएं और बचाएं खुद को सर्द मौसम से

14 superfoods to fight cold and fever

दही प्रोबॉयोटिक का सबसे बढ़िया स्त्रोत है। यूनिवर्सिटी ऑफ विएना में हुए शोध में सामने आया है कि रोजाना 28 ग्राम तक दही खाने से इम्यूनिटी बढ़ती है।


अगली फोटो गैलरी देखें
विज्ञापन
विज्ञापन
विज्ञापन

एड फ्री अनुभव के लिए अमर उजाला प्रीमियम सब्सक्राइब करें

Next Article

AU ऐप में पढ़ें

Followed