एक साल तक के बच्चों को न खिलाएं ये चीजें, भविष्य में हो सकती है गंभीर बीमारियां

सबसे ज्यादा सतर्कता बरतने की जरूरत शुरूआती एक साल तक बच्चे के माता-पिता को होती है। चूंकि यह बच्चे के खाने का शुरुआती दौरा होता है, इसलिए बहुत सारी चीजें ऐसी होती हैं जिन्हें पचाने की शक्ति उनके शरीर में नहीं होती। ऐसी चीजें खिला देने पर बच्चे को नुकसान हो सकता है। हम आपको बता रहे हैं कि शुरूआती एक साल तक बच्चे को कौन-कौन सी चीजें नहीं खिलानी चाहिए।

छह माह से एक साल तक के बच्चे के लिए मां के दूध के अलावा दाल का पानी,चावल का पानी, चावल, सूजी का हलवा, खिचड़ी, पके फल, खीर, सेरलेक्स पौष्टिक आहार होते हैं। इसके अलावा पेरेंट्स को इस बात का भी ध्यान रखना चाहिए कि उन्हें समय समय पर पर्याप्त मात्रा में पानी भी पिलाया जाए। इससे उनका स्वास्थ्य भी बना रहेगा और शरीर में पानी की कमी भी नहीं होगी।

बच्चे को एक साल तक रिफाइंड शुगर बिल्कुल नहीं दें। रिफाइंड शुगर के सेवन से बच्चे का शरीर कमजोर होता है। बचपन से ही शुगर या फिर मीठा खाने की आदत हो जाने पर बच्चे की बॉडी में कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इससे मोटापे के साथ-साथ दांतों की बीमारियों का खतरा भी बना रहता है।

विशेषज्ञों के मुताबिक बच्चे को करीब शुरूआती 6 महीने तक नमक नहीं खिलाना चाहिए। इस दौरान बच्चे की मां को ऐसे आहार का सेवन करना चाहिए जिससे उनके दूध में कम मात्रा में सोडियम बना रहे। इससे बच्चे के शरीर में सोडियम की कमी भी पूरी हो जाएगी। छह महीने से एक साल के बीच की उम्र में बच्चे को दिन में एक ग्राम नमक का ही सेवन करना चाहिए। इस उम्र में नमक के ज्यादा सेवन से बच्चे के शरीर में पथरी, हाई ब्लड शुगर, हड्डियों में कमजोरी और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।