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स्मॉग के असर को कम करने में कारगर साबित होंगे ये 5 घरेलू नुस्खे

Thu, 09 Nov 2017 01:31 PM IST
amarujala.com- Presented by : शिप्रा सक्सेना
amarujala.com- Presented by : शिप्रा सक्सेना Updated Thu, 09 Nov 2017 01:31 PM IST
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These amazing home remedy protect your body from smog
स्मॉग
दिल्ली एनसीआर में रहने वाले लोग इन दिनों स्मॉग नाम के जानलेवा जहर से परेशान है। घर से बाहर निकलते ही आंखों में जलन, सांस लेने में दिक्कत, सीने में दर्द और खांसी जैसी समस्याओं ने लोगों का जीना मुहाल कर दिया है। जिसकी वजह से बच्चे, जवान और बुजुर्ग सभी को इस दम घोटू जहर से परेशानी हो रही है। ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाकर आप इस जहर से अपना बचाव कर सकते हैं। 


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gsa - फोटो : getty images
नाक में लगाए सरसों का तेल 
दिल्ली में बढ़े प्रदूषण की वजह से मार्निंग वॉक तो क्या सांस लेना भी बेहाल हो रहा है। ऐसे में अगर आप घर से बाहर निकल रहे हैं तो नासिका छिद्र के आस पास सरसों का तेल लगा लें। ऐसा करने पर धूल के कण आपके फेफड़ों तक नहीं पहुंच पाएंगे और आप खुद को स्मॉग से बचा सकेंगे।

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home remedy
डाइट में शामिल करें गुड़ और शहद
ये दम घोटू जहर न केवल बीमार बल्कि सेहतमंद लोगों के लिए खतरा बन गया है। ऐसे में खुद को इससे बचाने के लिए डाइट में गुड़ और शहद को जरूर शामिल करें। ऐसा इसलिए क्योंकि गुड़ और शहद का इस्तेमाल कई रोगों से बचाने में मददगार साबित होता है। 

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घरेलू नुस्खा
रोजाना खाएं काली मिर्च 
दिल्ली एनसीआर में चारों तरफ फैले स्मॉग से कई लोगों को सांस लेने में दिक्कत हो रही है। ऐसे में कफ जमने की समस्या आम है। इससे बचने के लिए काली मिर्च का सेवन आपकी सेहत के लिए अच्छा रहेगा। इसे कूटकर पाउडर बना लें और उसे शहद के साथ रोजाना खाएं। ऐसा करने से सीने में जमा सारा कफ साफ हो जाएगा जिससे राहत मिलेगी। 

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घरेलू नुस्खा
हल्दी और लहसुन का करें सेवन
हल्दी और लहसुन हमेशा से ही सेहत के लिए गुणकारी रहे हैं। हल्दी एंटी एलर्जिक, एंटी बॉयोटिक और एंटी टॉक्सिन का काम करती है। जिसे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है तो वहीं लहसुन सीने में कफ जमने से बचाव करता है। इसमें एंटी बॉयोटिक तत्व मौजूद होते हैं। इसकी कलियों को छीलकर अच्छे से मसल लें और मक्खन में पका कर खाएं। ध्यान रहे कि इसे खाने के बाद आधे घंटे तक पानी न पिएं। 

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