पार्टनर यदि तनाव में हैं तो इस प्रकार करें सहायता, जल्द हो जाएगा सबकुछ ठीक

अकेला न छोड़ें
ऐसे समय में गलती से भी अपने पार्टनर को अकेला न छोड़ें क्योंकि अकेले छोड़ देने पर उन्हें ऐसा ख्याल आ सकता है कि उनका तो कोई है ही नहीं। ओवरथिंकिंग करके वे अपनी समस्या को काफी हद तक बढ़ा लेंगे। यदि पार्टनर आपके साथ नहीं रहते हैं तो कोशिश करें कि फोन की सहायता से ज्यादा से ज्यादा समय आप उनसे जुड़े रहें। उनसे सारी सकारात्मक बातें करें। 

बातों को खुद पर न लें
तनाव की इस स्थिति में यदि आपका पार्टनर आपसे कोई बात साझा कर रहा है तो खुद पर उसे न लें क्योंकि आप इस बात को समझिए कि सामने वाला जो भी बात कह रहा है वो उस विषय में सही तरीके से सोचने- समझने की स्थिति में नहीं है फिलहाल तो ऐसे समय में कोशिश करें कि आप उनकी बातों को बस सुनते रहें और विश्वास दिलाएं कि आप सब समझ रहे हैं और सबकुछ जल्द ही बेहतर भी होगा। 

काम में हाथ बटाएं
डिप्रेशन का मरीज शारीरिक रूप से भी कमजोर होने लगता है। ऐसे में जो काम वो सामान्य दिनों में एक घंटे में कर दिया करता था, वही काम करने में अब उसे दोगुना समय लग सकता है। ऐसे में वो खुद से और भी ज्यादा नाखुश हो सकता है इसलिए कोशिश करें कि आप अपने पार्टनर का ज्यादा से ज्यादा कामों में हाथ बटाएं ताकि वे खुद को कमजोर न समझें और उनका काम भी समय से हो जाए।

 

आशा की किरण दिखाएं
अवसाद की इस समस्या में पार्टनर को आशा की किरण दिखाएं क्योंकि ऐसी समस्या में अधिकांश लोग नाउम्मीदी का शिकार हो जाते हैं। उन्हें लगता है कि जीवन में कुछ करने को, जीने को बचा ही नहीं है। ऐसे में उन्हें यह महसूस करवाएं कि उनका जीवन आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है। आप लोग साथ- साथ कितना कुछ कर सकते हैं। आगे भविष्य कितना खूबसूरत है। यह सब बातें उन्हें एक उम्मीद देंगी।