शराब के साइड इफेक्ट को कम करती हैं ये चीजें, ट्राई करके देखें

विटामिन सी

नींबू, संतरें, अनानास आदि विटामिन सी के अच्छे स्त्रोत हैं। विटामिन सी एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है। एंटी ऑक्सीडेंट्स शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं। इसलिए खाने में सिट्रिक फलों की मात्रा बढ़ानी चाहिए।

हल्दी

शराब पीने से सबसे ज्यादा नुकसान लिवर को होता है। इसकी वजह से कई बार तो लिवर में कैंसर तक होने की शिकायत सामने आती है। ऐसे में हल्दी का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। हल्दी में मौजूद तत्वों से कैंसर के प्रभाव को कम किया जा सकता है।

सेब

सेब में पेक्टिन और दूसरे कैमिकल होते हैं जो शरीर को डिटॉक्स करने का काम कर करते हैं। साथ ही सेब पाचन में भी मदद करता है। ज्यादा शराब पीने से आंत संबंधी परेशानी सामने आती है और सेब इसे कम करने में सहायक है। 

लहसुन

लहसुन में सल्फर होता है जो लिवर में जरूरी एंजाइम बनाता है। इसकी मदद से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं। लिवर को डिटॉक्स करने में लहसुन काफी फायदेमंद है।