अगर आप बच्चा प्लान करने का सोच रहे हैं तो गर्भधारण करने के कुछ समय पहले से ही अपने लाइफस्टाइल को तवज्जो देना शुरू कर दें। हम क्या खाते हैं इसका सीधा असर हमारे शरीर पर पड़ता है। हमारी गलत खानपान की आदतों के कारण फर्टिलिटी पर बुरा असर होता है। अगर आप चाहते हैं आपका बच्चा स्वस्थ और तंदरुस्त हो तो इसके लिए आप दोनों को अपनी डाइट में कुछ बदलाव करने होंगे। इसके लिए कुछ खास चीजों को खाने में शामिल करना होगा। आइए बताते हैं क्या है वो खास चीजें जो पुरुषों का स्पर्म काउंट और महिलाओं की फर्टिलिटी बढ़ाने में कारगर होती हैं।
बच्चे की कर रहे हैं प्लानिंग तो आज ही डाइट में करें ये 5 बदलाव, जल्द घर में गूंजेगी किलकारियां
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला
Published by: मोना नारंग
Updated Tue, 09 Jul 2019 06:27 PM IST
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