आकर्षक फिगर की रखती हैं चाह, तो आपके लिए बड़े काम की चीज है जीरा

मैंगनीज, लौह तत्व, मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक और फॉस्फोरस जैसे तत्वों से भरपूर जीरा हीरा से कम नहीं है। मोटापा समेत शरीर के तमाम रोगों में जीरे के इस्तेमाल से लाभ मिलता है। कई अध्ययनों में पता चला है कि जीरे के सेवन से शरीर में वसा का अवशोषण कम होता है।

रात में सोने से पहले एक बड़ा चम्‍मच जीरा लें और एक गिलास पानी में भिगो कर रख दें। सुबह इसे उबालें और गर्म-गर्म चाय की तरह चुस्कियां लेकर पिएं। बचे हुए जीरे को चबाकर खा लें। लाभ मिलेगा।