Heartburn: सीने में जलन होना हार्ट नहीं पेट की है दिक्कत, जानिए क्यों होती है येसमस्या और कैसे पाएं आराम

सीने में जलन में शरीर के अंदर क्या होता है?

इस समस्या में पेट का अम्ल ऊपर की ओर भोजन की नली में पहुंच जाता है। भोजन की नली में यह अम्ल जलन पैदा करता है, जिसके कारण सीने के बीच या छाती की हड्डी के पीछे जलने जैसा एहसास हो सकता है। कई बार यह जलन गले तक पहुंच जाती है।

कुछ लोगों को ऐसा लगता है कि भोजन या खट्टा तरल पदार्थ गले की ओर वापस आ रहा है। मुंह में खट्टा या कड़वा स्वाद भी महसूस हो सकता है। यही कारण है कि सीने में जलन को केवल दिल से जोड़ना सही नहीं है।

सीने में जलन की समस्या और इसके जोखिम

हार्ट बर्न को समझने के लिए पहले पाचन की प्रक्रिय को समझना जरूरी है। 
 

• खाना खाने के बाद पेट में भोजन को पचाने के लिए अम्ल बनता है। सामान्य स्थिति में यह अम्ल पेट के भीतर ही रहता है।
• जब पेट और भोजन की नली के बीच मौजूद मांसपेशी ठीक तरह से बंद नहीं होती या गलत समय पर ढीली पड़ जाती है, तो पेट का अम्ल वापस भोजन की नली में ऊपर आ सकता है। 
• भोजन की नली की अंदरूनी परत पेट की तरह तेज अम्ल को सहने के लिए तैयार नहीं होती। इसलिए वहां जलन और दर्द महसूस होने लगता है।
• यही स्थिति आपको सीने में जलन, खट्टी डकार आने, मुंह में खट्टा या कड़वा स्वाद होने और कभी-कभी गले में जलन का कारण की समस्या हो सकती है।
• कभी-कभार सीने में जलन होना सामान्य हो सकता है, लेकिन अगर यह समस्या बार-बार हो रही है तो इसे केवल गैस या अपच समझकर टालना सही नहीं है। बार-बार होने वाली अम्ल वापसी भोजन की नली में सूजन और दूसरी जटिलताओं का कारण बन सकती है।

किन कारणों से बढ़ सकती है सीने की जलन?

कुछ खानपान और जीवनशैली की आदतें इस समस्या को बढ़ा सकती हैं। बहुत ज्यादा खाना, तला-भुना , बहुत मसालेदार भोजन करने और भोजन के तुरंत बाद लेट जाने के कारण इसका खतरा बढ़ जाता है।
 

• कुछ लोगों में चाय-कॉफी जैसे कैफीन वाले पेय, खट्टे खाद्य पदार्थ और शराब भी समस्या बढ़ा सकते हैं। 
• वजन ज्यादा होने, धूम्रपान और गर्भावस्था के दौरान भी पेट का अम्ल ऊपर आने की समस्या बढ़ सकती है।

भोजन करने के बाद शरीर को भोजन पचाने के लिए समय चाहिए। लेकिन अगर आप खाना खाने के तुरंत बाद लेट जाते हैं तो पेट की सामग्री और अम्ल के ऊपर की ओर आने की आशंका बढ़ सकती है।

सीने की जलन से राहत पाने के लिए क्या करें?

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, अगर आपको ये समस्या कभी-कभार होती है तो जीवनशैली में कुछ बदलाव मदद कर सकते हैं।
 

• बहुत ज्यादा भोजन करने से बचें।
• भोजन के तुरंत बाद न लेटें।
• रात में सोने से कुछ घंटे पहले भोजन कर लें।
• अधिक वजन होने पर चिकित्सकीय सलाह से वजन नियंत्रित करें।
• धूम्रपान से बचें।

कभी-कभार होने वाली हल्की जलन के लिए कुछ सामान्य दवाएं राहत दे सकती हैं, लेकिन यदि बार-बार दवा लेने की जरूरत पड़ रही है तो डॉक्टर से सलाह जरूर ले लें।



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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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