यदि आपको भी लंबे समय से नहीं आ रही है नींद तो हो जाइए सचेत, पड़ सकता है दिल का दौरा

चक्कर और ठंडा पसीना आना
रक्त का प्रवाह ठीक तरीके से नहीं होने से सही मात्रा में खून दिमाग तक नहीं पहुंचता है और इस वजह से आपको चक्कर आ सकते हैं। अगर आपको लगातार कई दिनों तक ठंडा पसीना आ रहा है तो जल्द से जल्द डॉक्टर से मिलें।

नींद न आना
हार्ट अटैक आने का सबसे अहम लक्षण है नींद की कमी। कई लोग जो अनिद्रा के शिकार होते हैं वह डिप्रेशन और घबराहट से भी गुज़रते हैं। घबराहट से उच्च रक्तचाप होता है जिससे दिल का दौरा पड़ सकता है। शोध से पता चलता है कि डिप्रेशन और दिल के दौरे में सीधा सम्बन्ध है इसलिए बहुत जरूरी है कि हम सभी अच्छी नींद सोएं।

 

 जबड़े में दर्द या कमजोरी
अगर आपको कमज़ोरी लग रही है, जबड़े में दर्द हो रहा है, प्रतिदिन जी मचल रहा है या उल्टी सी लगती है तो आपको दिल का दौरा पड़ सकता है। यह इस बात का संकेत है कि आपकी धमनियां संकीर्ण हो रही हैं और पूरे शरीर में रक्त सही तरह से नहीं पहुँच पा रहा है।

सही तरीके से नहीं ले पा रहे हैं सांस
दिल के अलावा रक्त प्रवाह में कमी होने से जो दूसरा अंग सबसे ज़्यादा प्रभावित होता है वह है फेफड़ा। फेफड़े में खून की कमी से आपको सांस लेने में दिक्कत आ सकती है। अगर आप सही तरीके से सांस नहीं लेते हैं तो आपके दिमाग में कम ऑक्सीजन पहुंचता है। इसलिए लंबी गहरी सांस लेना बहुत जरूरी है।