Dengue: कई राज्य झेल रहे हैं 'डेंगू का डंक', आप तक खतरा पहुंचने से पहले इन उपायों से बढ़ा लें प्लेटलेट काउंट

डेंगू में कम हो जाता है ब्लड प्लेटलेट्स 

हालिया जानकारियों के मुताबिक बिहार में डेंगू के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। पिछले 24 घंटों में 55 नए मामले सामने आए हैं। अब तक पांच लोगों की मौत भी हो चुकी है। राज्य की राजधानी पटना अभी भी हॉटस्पॉट बना हुआ है, जहां से 27 नए मामले सामने आए हैं। इसके अलावा दिल्ली-एनसीआर के अस्पतालों से प्राप्त हो रही जानकारियों के मुताबिक यहां भी डेंगू के रोगियों की संख्या में इजाफा है।

गौरतलब है कि डेंगू की स्थिति ब्लड प्लेटलेट्स कम हो जाने के कारण आंतरिक रक्तस्राव का खतरा बढ़ जाता है। ये स्थिति जानलेवा भी हो सकती है।

आइए जानते हैं कि प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने के लिए क्या उपाय किए जा सकते हैं?

कैसे बढ़ाएं प्लेटलेट्स काउंट

वयस्कों के शरीर में सामान्य प्लेटलेट काउंट प्रति माइक्रोलीटर रक्त में 150,000 से 450,000 प्लेटलेट्स के बीच होता है। इससे कम की मात्रा समस्याओं को बढ़ाने वाली हो सकती है। इस तरह की समस्या में या इससे बचे रहने के लिए फोलेट या विटामिन बी9 से भरपूर चीजों का सेवन करें। ये विटामिन स्वस्थ रक्त कोशिकाओं के लिए आवश्यक है।

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार, वयस्कों को प्रतिदिन कम से कम 400 माइक्रोग्राम फोलेट की आवश्यकता होती है। रेड मीट, पालक और स्प्राउट्स, हरी पत्तेदार सब्जियों, नट्स से इसकी पूर्ति की जा सकती है।

विटामिन-बी12 जरूरी

विटामिन-बी12 लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए आवश्यक है। शरीर में विटामिन बी12 का कम स्तर भी प्लेटलेट काउंट में कमी का कारण बन सकता है। 14 वर्ष और उससे अधिक आयु के लोगों को प्रतिदिन 2.4 माइक्रोग्राम विटामिन बी12 की आवश्यकता होती है। मीट-चिकन, अंडे, फैटी फिश और नट्स-सीड्स का सेवन करके शरीर में प्लेटलेट्स काउंट को बढ़ाया जा सकता है। 

पपीते के पत्ते का अर्क भी लाभकारी

पपीते के पत्ते का सेवन डेंगू में काफी चर्चित रहा है। साल 2019 में इसकी प्रमाणिकता जानने के लिए किए गए एक अध्ययन इसे फायदेमंद पाया गया है। अध्ययन में पाया गया कि चार में से तीन मामलों में, पपीते के पत्ते के अर्क का सेवन प्लेटलेट काउंट में वृद्धि कर सकता है। हालांकि इस दावे का समर्थन करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, डेंगू की स्थिति में बिना डॉक्टरी सलाह के इस तरह के उपायों से बचा जाना चाहिए। 


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नोट: यह लेख डॉक्टर्स का सलाह और मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है। 

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