कोरोना काल में खांसी और सर्दी-जुकाम होना अच्छे संकेत नहीं, इन घरेलू उपायों से मिल सकती है राहत

• काली मिर्च और शहद, यो दोनों ही हमारे गले को आराम देने का काम करते हैं जिससे हम गले में खराश और सर्दी-जुकाम से भी बचे रह सकते हैं। आपको करना ये है कि रात को सोने से पहले और सुबह उठने के बाद एक चम्मच शहद में थोड़ी सी पीसी हुई काली मिर्च मिलानी है और फिर इसका सेवन करना है। इससे आपको आराम मिल सकता है।

• खांसी होने का मतलब है कि आपके गले में कफ भी जमा हो सकता है। इसलिए इसके लिए आपको करना ये है कि एक लीटर पानी में लगभग दस तुलसी की पत्तियां डालनी है, थोड़ी सी लौंग और अदरक डालना है। इसके बाद इस पानी को उबाल लेना है और फिर धीरे-धीरे इसका सेवन करना है। ये आपको राहत दिला सकता है।

• अदरक और शहद भी आपकी मदद कर सकते हैं। इसके लिए आपको करना ये है कि सबसे पहले आपको एक अदरक के छोटे टुकड़े (जितना आप खा सको) को गैस पर गर्म करना है और फिर चाकू की मदद से उसमें कुछ कट लगा लें। इसके बाद उसमें शहद मिलाकर इसका सेवन करें। इससे आपके गले को फायदा मिल सकता है।

• हल्दी कई औषधीय गुणों से भरपूर होती है और इसमें एंटीसेप्टिक गुण भी पाए जाते हैं। हल्दी के यही गुण हमारे गले में मौजूद बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं। ऐसे में आप रोजाना रात को हल्दी वाला दूध पी सकते हैं। हल्दी वाला दूध शरीर में होने वाले दर्द को भी कम करने में मदद करता है।

नोट: आचार्य मनीष आयुर्वेद आचार्य हैं, जो आर्युवेद की दुनिया में एक लंबा अनुभव रखते हैं। 

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