चेहरा चमकाने और त्वचा को दमकाने के लिए आप भी तो नहीं कर रहे ये गलतियां, हो जाएं सावधान

स्विमिंग भले ही आपकी सेहत और फिटनेस के लिए एक बेहतरीन एक्सर्साइज हो लेकिन स्विमिंग पूल के पानी में मिला क्लोरीन आपकी स्किन का सबसे बड़ा दुश्मन है। स्विमिंग करने के बाद शावर ले लेने पर भी क्लोरीन पूरी तरह से नहीं हटता और स्किन के रोमछिद्रों (पोर्स) तक पहुंच कर उन्हें बंद कर देता है। ऐसे में बहुत ज्यादा स्विमिंग करना आपकी स्किन को डैमेज कर सकता है। 

लोग रिलैक्स महसूस करने के लिए गर्म पानी से नहाते हैं या हॉट शावर लेना पसंद करते हैं। लेकिन ज्यादा गर्म पानी से नहाना भी आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। गर्म पानी हमारी त्वचा को बहुत ज्यादा ड्राई बनाने के साथ ही स्किन में मौजूद प्राकृतिक मॉइश्चर को भी खत्म कर देता है।

अगर आपको भी दाहिने या बाएं तरफ करवट लेकर सोने की आदत है तो अपनी इस आदत को आज ही बदल दें और पीठ के बल सोने की आदत डालें। करवट लेकर सोने पर जब आपका चेहरा तकिए से रगड़ खाता है तो उम्र से पहले ही चेहरे पर झुर्रियां पड़ने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। 

अगर खाने में  नमक की अधिकता हो जाए तो यह स्किन में मौजूद मॉइश्चर को सोख लेता है और आपकी स्किन रुखी हो जाती है। वहीं चीनी स्किन के कोलाजन लेवल को प्रभावित कर स्किन को सैगी बना देती है जिससे आपकी स्किन लटक जाती है।